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#legpress 🔥🔥🔥 キツ過ぎて目が虚ろ🤢🤢🤢🤢 力が抜けないように緊張感を保ちつつ… 頭もフル回転。筋トレって本当に奥が深い🤔 苦手な有酸素も取り入れて行きます😤😤😤 #ジム女子 #筋トレ #美ボディ #脚トレ #レッグプレス #フィットネス #美尻 # ..

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お久しぶりです😌💕 3回目のワクチン💉💦副反応…大変でした😭 ファイザー→ファイザー→モデルナ熱に頭痛に… 今日は軽めにトレして帰りました💦 そういえば、ワクチン前に髪染めて前髪切りました😂 またまた、いらない報告でした🥺❤️ 前の投稿で、体重の変化やおっぱいケア ..

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Sept.7,2021 娘と超スローナイトジョグ🌙🐢 写真は本日娘が購入したシューズ👟 突如走りたくなって、昼間、買いに行ったようです🚀 私が帰宅するなり、娘から晩御飯食べたら走ろうとお誘い🏃‍♂️ ローテ的には今日は脚トレの日だったけど、明らかに前回の疲労が残 ..

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⠀ 今朝は雨がすごくてジム行くか迷ったけど、行ってよかった✨ やっぱり朝トレ好き💪🏼 ⠀ まんまる上向きお尻🍑目指してがんばる〜 ⠀ #トレーニングウェア #マイプロテイン #マイプロ #myprotein #プーマ #puma #筋トレ #筋トレ女子 #尻トレ #美 ..

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お疲れ様です(๑•̀ㅁ•́ฅ✨ 今日のランチはお決まりサラダ🥗(◍˃ ᵕ ˂◍)🥗 週末たまたまモツァレラチーズが安かったので、ちょっとだけ豪華(♡ω♡)ｷﾗｷﾗｷﾗ〜✨✨✨ 3色トマトにひよこ豆で丸いのいっぱいで可愛いでしょ！٩꒰ ˘ ³˘꒱۶~♡←なんか今日アイドル気 ..

@tomocon_life921 この投稿をInstag…

こんばんは🍻🍺(〃’σ`ｺﾞｸｯｯ.. プレミアムフライデーですな(笑)←どうなったんだっけ？週5勤務がきつい今日この頃、週4スタンダードにならないかしらと、寝る前議会提出案を練りますわ(*•̀ㅂ•́)و✧ ←おいおい(￣▽￣;) かりそめ天国みたら、なんか新しい朝食パ ..

@tomocon_life921 この投稿をInstag…

こんばんは(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)♡ ダンベル2キロに上げてから10日くらいたったのかな？忘れちった(ﾉ≧ڡ≦)☆ マッハパンチに磨きがかかった頃かなと思うのでゲーセン行って計らねば(･ᴗ･)وﾖｼ! 仕事あがりで、目が死んでるね爆笑😂😂 明日まだ水曜日‼️( ﾟдﾟ)ｹﾞ ..

@tomocon_life921 この投稿をInstag…

⠀ 肩トレも始めてみる💪🏼 どう変わっていくか楽しみ♡ ⠀ #トレーニングウェア #プーマ #プーマ女子 #puma #肩トレ #筋トレ #筋トレ女子 #ワークアウト #workout #ワークアウト女子 #トレーニング #training #トレーニング女子 #フィ ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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