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📈2022年4月6日(水) 減量初めて約1週間😇 いつどんな時も美味しそうなもの見るとめちゃくちゃ食べたいと思うけどだんだん慣れてきた🫠 逆に糖質低い美味しいもの探しが楽しい🫠 そして大会終わったあとに食べたいもの考えるのも楽しい🥰🔥 #筋トレ #筋ト ..

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* * * 疲労<筋肉🦍🦍🦍 * * * #trainee #traineecouple #summerstyleaward #ssa #bikini #bikinimodel #jclassic #fwj #bestbodyJapan #nabba #ibbf #増量 ..

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📈2022年4月7日(木) おはようございます☀️ 減量も大事だけど筋トレももっとしなきゃ〜🤥💫 #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋 #腹筋女子 #腹筋トレーニング #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #トレーニング女子 #プロテイン ..

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📈2022年4月7日(木) 左　3月18日右　4月4日本格的な減量は4月からだったけど、 3月最終週くらいから＋有酸素して明らかに変わった🙃🔁💡 左今みると恥ずかしすぎる、、🫣😵‍💫🤮 まだまだ変われるって信じてまた明日からがんばろ〜🔥🤲 #筋トレ ..

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* * * そろそろ再開しようかな🌸 これくらいの絞り取り戻したい🦍💭(2週間ちょいでこんな変わる？🫠) * * * #trainee #traineecouple #summerstyleaward #ssa #bikini #bikinimodel #jclass ..

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📈2022年3月27日(日) 朝トレ終了✌🏾🔥 今日は脚・お尻🍑🔥 減量始まるけどお尻小さくなるのやだな、、、🍑🤕 #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋 #腹筋女子 #腹筋トレーニング #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #トレーニング女子 ..

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. 妹と📸 筋トレ始める前の自分を見てるみたいだった🥺 【2枚目】筋トレ始める前の私。笑 . 今日から社会人になって大変だと思うけど筋トレもちょっとずつ頑張ってこ💚 #塵も積もれば山となる #千里の道も一歩から . . . #エクスプロージョンアンバサダー2022 ..

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🦋 女性は毎月体調の変化があって大変ですよね🥺 あたしも絶賛、下半身痛くて重くて、身体がダルいし眠気も強くて辛いです☹️ でもやる気だけは満タン💪🏽 今日も1日頑張っていきましょう✌️✌️ 🦋🍑 パーソナル、お仕事ご依頼等はDMより💜 個別出張パーソナルも受付中❤️ ..

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🦋 少しでも褒められるとやっぱりすごくやる気アップする☺️❤️‍🔥 #褒められて伸びるタイプ？ #指摘されて伸びるタイプ？ 🦋🍑 パーソナル、お仕事ご依頼等はDMより💜 個別出張パーソナルも受付中❤️‍🔥 @onearts_jpn 割引コード【MANAMI2 ..

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🦋 減量ってほんとに大変🥺 私自身も苦戦します！ 🦋🍑 パーソナル、お仕事ご依頼等はDMより💜 個別出張パーソナルも受付中❤️‍🔥 @onearts_jpn 割引コード【MANAMI22】 iHerb 割引コード【CQF0890】 TikTok #お尻先生 ..

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. 周りが減量始まってて、私も減量が近づいてきている💀 . 去年はコンテスト2週間前でコンディションを崩して筋肉を犠牲にしてしまったから今年は筋肉を育てながら減量したい💭 . . #エクスプロージョンアンバサダー2022 #エクスプロージョン #プロテイン #筋 ..

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📈2022年3月14日(月) 今日もスタジオ借りてポージング練習💜🤍 今週は憧れのしおんさんのレッスンがあるから楽しみ❣️🥺 自分の為もあるけど応援してくれてる人達の為にこんなにも夢中になって頑張れるのがすごく幸せ💞🙏😌 絶対に恩返しするんだー😼🔥🔥🔥 ..

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. 逗子食品【 @zushishokuhin 】様から #プロテインヌードルを提供していただきました🍜 1食あたりタンパク質が22gも摂取できるそう😯！たんぱく質20g程度を毎食摂取することが良いとのことですが、プロテインヌードルはばっちりです⭕️ 脂質が多いの ..

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📈2022年3月18日(金) 昨日はshionさんのパーソナルポージングレッスンでした🌟✨👠 映像でみる大会のポージングは簡単そうだな〜って思ってたけど、実際に15センチのヒールはいてどこが見られるポイントか頭の先から指の先まで全集中してポージングするの ..

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* * 副反応で腕激痛すぎてトレ出来ないのにあさんぽついでに寄ってしまった🦍 #カフェ感覚 #滞在時間3分ここのライティング、ノーパンプでも盛れるから好き☺️ * * * #trainee #traineecouple #summerstyleaward #ssa ..

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