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私がアンバサダーを務めているONEARTS様より冬の新作ウェアが届きました🧘🏼‍♀️ カップ付きのトップスで一枚でも安定感があり、ツルッとした素材で汗をかいても心地いい💕 後ろ姿も可愛い〜😍 レギンスはお尻にシャーリングがあって美尻効果🍑 伸縮性もすごくあるこちらもツ ..

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【BODYCHECK】 2021年。 1番がんばって痩せたとき。ただ。これは、食事で痩せて。 training はほとんど出来ていなかったとき。この頃より、今は、1.5kgくらい増えてるけど。バランス良く筋肉つけながら。女性らしいカラダを作っていくのがこ ..

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【training 納め】 2021年のtraining 納めてきました！脚、おしり、背中、胸 2時間で全身攻めてきた！来年もたくさんtrainingして、キレイなカラダめざします💪 · #トレーニング納め #筋トレ #筋トレ女子 #bodyma ..

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【training】お客様から「SAYAさんみたいなおしりになりたい」と言って頂けるようになりました☺️ おしり、まだまだ育て中だけど。私も。元々は、ぺたんこたれ尻でした…… おしりつくるのは簡単ではないけれど。やれば応えてくれるのは、私もトレーニング ..

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【BODY MAKE】 My daily routine is to go to the gym and work out before work. · お仕事の前に training するのが日課になりました！心地良い疲労感でお仕事をするのも悪くない☺️ 一汗 ..

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【training】 2022年、training start ♡♡ 今日はおしりちょっとやって。腕と肩やってきました💪 最近上半身が育ってる気がする。 🍑もっと育てー * today‘s code tops: @zomigen_official bott ..

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腹筋好評でした😂💪🏻 #愛知 #名古屋 #三重 #岐阜 #筋トレ #ダイエット #workout #bodymake #diet #筋トレ女子 #ヨガ #yoga #筋トレ好きと繋がりたい #sports #スポーツ #gym #ジム #トレーニング #trainin ..

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*** 苦手なアーサナや難しいアーサナは呼吸を時々止めてしまう。そうすると身体の至る所が痛くなったり、アーサナが深まらなかったりする。それだけ呼吸の大切さを実感した1年。何かをチャレンジすると何かを得られる。何事に置いてもチャレンジ精神は私にとって ..

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【information】アンバサダーを務めさせて頂いている @onearts_jpn さまより、新作ウェアのグレーのレギンスベージュのパーカーご提供頂きました💓 · 155cm 43kg の私は、 ★レギンス (グレー)→ Sサイズ ★パーカー (ベ ..

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この頃のおちりに戻す🍑 昔からほんとに年齢不詳キャラで中学生なのにパーティーでお酒すすめられたり、学生証ありますって言ったら大学生さんね〜って言われて学生証見たらちゅちゅ中学生〜って驚かれたり😂 でも周り皆ライバルぐらい気を張ってたから顔面きついね😅 #愛知 #名古屋 ..

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良いお年を🎍❤️🍑 #愛知 #名古屋 #三重 #岐阜 #筋トレ #ダイエット #workout #bodymake #diet #筋トレ女子 #ヨガ #yoga #筋トレ好きと繋がりたい #2021 #sports #スポーツ #gym #ジム #トレーニング #tr ..

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【BODYCHECK】たくさん食べたいから。遊ぶ時は我慢したくないから。前後はしっかり training をします💪 食事も調整します。 · 何もしなくて体型維持はできるなんて夢みたいな事はないから。だから。それをいかに楽しむか！それが今の目 ..

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【BODYCHECK】 Lunch🍴の前に training ♡♡ 腕と肩と胸の日。コンプレックスの胸はボリューム出てきたけど。お腹がちょいぷよ🥲 日によって縦線がかくれんぼします…… 体重は計ってないけど。毎日鏡の前でお腹check。これが私の日 ..

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ヨガやり始めてから深く呼吸するよーになって心にもとても余裕が生まれた気がする🧘‍♀️ そして何より持病がすごく良くなっていること🥺😭 #愛知 #名古屋 #三重 #岐阜 #筋トレ #ダイエット #workout #bodymake #diet #美尻 #美脚 #筋トレ ..

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【BODYMAKE】 After personal training at @ptgliberty by @ryosuke00008 . たくさんおしりのトレーニングを教えて頂いた日🍑 パーソナル始めた2年前。四頭筋が痛くて、全く出来なかったヒップスラスト。あ ..

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