出典：instagram
【BODYMAKE】
After personal training at @ptgliberty by @ryosuke00008 .
たくさんおしりのトレーニングを教えて頂いた日🍑
パーソナル始めた2年前。
四頭筋が痛くて、全く出来なかったヒップスラスト。
あんまりやってなかったけど。
50kgまでできるようになってました😆
骨盤が上手く使えるようになったからだそうです！嬉しい☺️
トレーニングするまで骨盤を意識する事ってなかったけど。
トレーナーのお勉強をして、その大切さを学びました。
ヨガで骨盤ケアはしてたけど。
これからもしっかり骨盤意識していこうと思います☺️
そして。
学んだこと、経験したことを活かし、お客様のパーソナルにもご提供していきます♡♡
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