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【BODYCHECK】 44.1kg 24.6% ここ数ヶ月で一番体重落ちてる日。 1ヶ月くらいで、体重も体脂肪率も落ちてきました。トレーニングはそこまでできていないけど、血糖値について学び、分食を心がけるようになって現れた変化だと思います😋 食べる感覚を意 ..

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*** 何処までも高く高く。。。その先に何があるかなんて全く分からないから。やった事ないことは不安だよね。でもやっちゃえばこんな感じか。レベル1上がる。私はどんなレベルでも積み上げて行きたいタイプだから時間が凄くかかる。効率よく生きて行きたいな ..

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trip🦋🌊 #yoga #ヨガ #ヨガジョ #yogawear #ヨガウェア #ヨガマット #ヨガブロック #yogalife #yogagirl #yoga_bijo #ヨガのある暮らし #yogini #ヨガポーズ #ヨガインストラクター #トレーニング #ヨガ ..

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【BODYCHECK】この前撮ってもらった背中。１ヶ月前のぷよぷよがスッキリ💪 今回は、背中のウエイトトレーニングそんなにしてないけど、背面の筋膜リリースと、肩甲骨ストレッチしたり、動かしたり。そして、日常生活の姿勢意識。これだけでもこのくらい変われてま ..

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【BODYCHECK】 45.0kg 25.0% 数字的にはそんな低くないけど、個人的に調子良いと思えた日のABS。 · tops&bottoms:@onearts_jpn fan code 【fan40841】→20%off · #腹筋 #腹筋女子 ..

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【BODYMAKE】この角度のおしりお気に入り☺️ 横から見た時のシルエットも変わって来たのは、嬉しいです♡ · tops&bottoms:@onearts_jpn fan code 【fan40841】→20%off #腹筋 #腹筋女子 #筋トレ #筋 ..

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🧘🏼‍♀️🌿🪵 ちょっと久しぶりになっちゃった😂💦 何事も習慣にするって努力いるね！せっかちだから YouTubeも倍速とかでやっちゃうし笑でもやらないよりいいよね🧘🏼‍♀️🌼 𓂃 @bikin.yoga #美筋ヨガ #ヨガ #宅トレ #トレーニング女 ..

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【BODYCHECK】 44.8kg 25.1% スパルタンとトランポリンで、たっぷり汗かいた日のABS。この前肩トレもしてるから、肩も何気に良い感じ☺️ 1年半前には重くて全然動かせなかった、バトルロープも、だいぶ強くなったって褒めて貰えました💓 左手はまだ弱 ..

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【BODYCHECK】 After personal training ♡ 44.3kg 24.8% の日のABS。ここ1週間、気張りまくって仕事してたからか。毎日3食 + 間食で、ドライイチジクとカカオ70%チョコ 2~3粒、プロテインケーキ食べてたの ..

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7/11 日曜日 AM10:00から Running×yoga を開催します🌞 心も身体も開放的に✨🤟 心拍数を上げて有酸素のあとにヨガ🤣 痩せる～痩せたい～皆でやれば走れるかも？🤭 札幌の夏は短いので夏を満喫する為に楽しいイベントをやってみたくて… ..

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. . . 【禁酒】 . @yuuchon_pilates の投稿を見てとても納得して。 . わたしもお酒を控えてみることに🌱 . . . 2週間程度経ってから「痩せた？」と言われたので体重を測ってみると2kg減😳😳 おなかの形変わった！！！！ . . お酒を飲むと ..

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【new wear】 After training ♡ このブラトップ、可愛くないですか🥰？色気が足りないって言われる私でも、胸元でストラップがクロスしてるので、盛れました😆 スパルタン、トランポリンと激しめのtraining したけど、しっかりホールドして ..

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ヨガスクール卒業時のmemory Photo #yoga #ヨガ #ヨガジョ #yogawear #ヨガウェア #ヨガマット #ヨガブロック #yogalife #yogagirl #yoga_bijo #ヨガのある暮らし #yogini #ヨガポーズ #ヨガインスト ..

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【BODYCHECK】急遽ウエイトの練習した日。見た目はわからないけど、筋繊維は破壊されまくってます😂 レッグプレス　100kg ×13回　に挑戦！絶対無理だと思ったけど、できました😍 成長してる♡ アダクター　50kg は出来なかったので、内腿強化しま ..

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朝ヨガ🧘‍♀️☀️🌈 #ヘッドスタンドやっと垂直に立てるようになった😆💗 #lava #ラバ #ホットヨガ #ホットヨガlava #ヨガ #ヨガポーズ #yoga #yogalife #yogapractice #ヨガジョ #ヨガライフ #yoga_ ..

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