出典：instagram

@usausa_155

【BODYCHECK】

この前撮ってもらった背中。

１ヶ月前のぷよぷよがスッキリ💪

今回は、背中のウエイトトレーニングそんなにしてないけど、背面の筋膜リリースと、肩甲骨ストレッチしたり、動かしたり。

そして、日常生活の姿勢意識。

これだけでもこのくらい変われてました😊

気になる所を意識するって大切！！

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