タグ: #お尻トレーニングPage 8 of 42

. 明けましておめでとうございます🎍🌅 ⁡ 今年も美ボディ作りに励むよ〜〜♥️ ⁡ 教える&教わる どちらも自分らしくやっていく🙌✨ ⁡ ⁡ 美ボディ作りはもはや趣味だから 楽しみながらのびのびと続けていきたいと 思っています💗 ⁡ 毎朝のトレーニングも楽しみだから 寒い ..

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2021年viviana業務本日が 仕事納めとなりました✨ 今年も沢山のお客様にご来店頂きました事 心より感謝申し上げます☺️ 本当にありがとうございました💓 これもお客様、そしてvivianaで 働いてくれているスタッフ皆んなの おかげです✨ 来年2022年は更にパワー ..

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. 🍑お尻トレーニング🍑 ⁡ ワイドスクワットでお尻の厚みを出す! ⁡ お尻全体的な厚みを出すには スクワットが良いと教えてもらってから よくやるようにしているよ♡ ⁡ パーソナルでも行う!! ⁡ ⁡ 骨盤前傾を意識しながら お尻に力を入れて丁寧に行っていくと キツく感じ ..

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今年もあと少し、、🥺❤️ 今年は部位ごとの種目も重量も 増えて向き合えた年かなぁ。 ジムに行きにくくはなってしまったけど 行った時には思い切り向き合う🥺❤️ 毎回100%でなくても たとえ50%でも継続出来れば それだけでもためになってるとおもう😉 コツコツと頑張ろう😍 ..

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・ 今日も今から夜トレ✨ ・ #筋トレ #ダイエット #workout #美尻 #フィットネス #training #diet #gym #fitness #筋肉 #腹筋 #くびれ #ワークアウト #ジム #筋トレ女子 #body #スポーツ女子クラブ #ケツ ..

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. 🍑お尻トレーニング🍑 ⁡ もも裏もしっかりと鍛える部位の ひとつになっているよ♡ ⁡ お尻ばかりではなく、脚全体を綺麗に見せたい✨ ⁡ お尻の下側からもも裏にかけてのラインを 綺麗に見せるためにも大事💕 ⁡ もも裏はいつもレッグカールマシンで 鍛えることが多いかな! ..

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. 2021年仕事納めでした💖 とにかく私を支えてくれる人や 会員さんに感謝しきれない2021年でした😭😭 来年こそは目標に少しでも近づけるように、努力を惜しまずに🔥🔥! #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #完全個室パーソナルジム #渋谷パーソナルジム #立川 ..

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空気が冷たい朝❄️ たくさんの朝日を浴びて ゆっくりストレッチをして 1日の過ごし方を考える… お肉食べたい☺️ 今日は鶴橋でしっかり味染み 焼肉な気分🥩 って事で行ってきます♡ #赤身肉 #タンパク質 #キムチ #カプサイシン #脂肪燃焼 #コリアン ..

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・ 後ろ姿ってなかなか自分では 見れないから、たまに背中の確認✨ 側湾してるなあ…💧 ・ b♥a♥c♥k ・ #2021年 #筋トレ #ダイエット #workout #フィットネス #training #diet #gym #fitness #筋肉 #腹筋 #くひ ..

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. 🍑お尻トレーニング🍑 ⁡ ヒップスラスト🍑 ⁡ お尻の日に入れてるトレーニング!! ⁡ お尻上部を鍛えるために 必須な種目と言われてからは ずっとやり続けている種目なんだ✨ ⁡ 最近は50kgでセット数は決めずにやる!! ⁡ 最初の1セットだとお尻上に効いているか 微 ..

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【看板娘のこの笑顔は世界を救う】 . 冷蔵庫の中はサラダチキンだらけ ちゃんうさです🐤🐇❤️w . 美しい体を肌を 維持するには食生活は欠かせない🥦🍠🍊 . 皆それぞれ立場も違えば外食の頻度も違う。 でもですよ、もし貴方が3食たべるなら1週間で 21食あるけです、3回外食 ..

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. 🍑桃尻トレーニング🍑 ⁡ バックランジ ⁡ お尻下部を鍛える種目で行いました🙌 高さを出して負荷をかけてのバックランジ! ⁡ バックランジは普段の自主トレで あまり行わないのでパーソナルで久々✨ ⁡ (普段はスクワットやカーテシーランジを メインに自主トレしています) ..

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. 🍑お尻トレーニング🍑 ⁡ お尻を変えるためには 下尻を鍛える必要もあった!! ⁡ 下尻を鍛えるために レッグプレスがすごく効いた😳✨ ⁡ 今までレッグプレスマシンで行うと 前ももに効く感じがあったけど スミスマシンで変わった🙌 ⁡ スミスマシンで行ってから しっかりと ..

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【 @serinorina 】 . . 芹野ちゃん最近ずっと東京😭😭 全然寝てないし肝臓大暴れでご飯とか心配😭 . . REGALISは12/31の21:00まで営業です❗️ 現在は体験待ちが出ています 既存のお客様でまだご予約を取られていない 場合はお早めにお願い致しま ..

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