タグ: #ウェイトトレーニングPage 2 of 6

この2ヶ月で有難いことにたくさんの新しいお客様と出会い担当させて頂いております💓 運動経験が無くても大丈夫！自信がなくても大丈夫！スタートラインは皆さん同じです🥰 あなたの【変わりたい】をサポートさせて下さい🌱 ________________________ ..

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. 逗子食品【 @zushishokuhin 】様から #プロテインヌードルを提供していただきました🍜 1食あたりタンパク質が22gも摂取できるそう😯！たんぱく質20g程度を毎食摂取することが良いとのことですが、プロテインヌードルはばっちりです⭕️ 脂質が多いの ..

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髪ふぁさっ最近ストレッチやエクササイズをして肩が痛むことが減った！やっと少しずつ🥺🥺🥺 リュックからっても痛いし、腕伸ばしても痛いしで何も出来なかったから嬉しい💕 早く上半身鍛えたいけどこのままやるとまた元通りになるから地道にコツコツ続けよう！ ______ ..

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Before（右） After（左）!!🖤 腰回り、お尻パンパン🤣 ズボンもぱつぱつだけど今はゆるゆるだよ✌️笑どんな過去があっても人は変われる！変わる為にはもちろん努力は必要😊 SNSではよく楽して痩せるとか謳い文句なのかもしれないけどそういう情報が流れ ..

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シンプルに同じメニューをコツコツしたいけど、たまに刺激を変えるのも大事だし迷走する🤣 その時は必ず一度、目標を思い出す👍 方向が決まってれば、修正するのみ✨ 目標を持つって、期間や大小関係なく本当に大事👍 出来ないことが出来るようになった感動って本当に忘 ..

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ちょっと ⁡ 行き詰まったときは ⁡ 外へ行こう❤️❤️❤️ ⁡ ⁡ ひと呼吸🐻💭 ⁡ ⁡ 青空が気持ちいい💙 ⁡ ⁡ 雪こんもり☃️笑 ⁡ ⁡ ⁡ 最近の Runキロクを添えて〜🏃‍♀️ ボディメイクも、もちろんしてるよ❤️ 細い身体は目指してないんだにゃ😽✊ ⁡ ..

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ヒップがあがると脚が長くみえるらしい🦒💕 ⁡ ⁡ 最近は綺麗なS字ラインを作りたいなって思いながらトレーニングしているよ💗 ⁡ ⁡ そんなわたしの憧れはローラさんです・・・💗💗 ⁡ ⁡ #トレーニング #トレーニングウェア #フィットネス女子 #ランニン ..

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今日は “2” が6つ並ぶ #スーパー猫の日だって😽💕 ⁡ ⁡ うちにも可愛い可愛いりんちゃんとれんくんがいます❤️ ⁡ ⁡ どちらもまだ1歳🐈✨ ⁡ ⁡ ちょっとツンデレなリンちゃんと甘えん坊のレンくんは仲良し❤️‼︎ ⁡ ⁡ いつもね『ただいま〜』って ..

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最近の身体❤️‍🔥 年末年始ら怠けていたのでしっかり脂肪燃焼&筋力UPメニューで🙆🏻‍♀️ 1月初めからほぼ毎日やっていたこと。 ①20分のボクササイズ @takemari1219 さんの🥊 ②腹筋を1日100回✨ @reikoofficial さん🕊 ③週5ぐらい ..

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・決意表明🙋🏻‍♀️ トレアカを作ったのは自分史上最高の身体を作り大会を目指すため。我が子に『これはお母さんが頑張った結果だよ。』と努力をすれば報われる事を行動で伝えたいという思いからです。 16歳の時に65㎏から45㎏のダイエットをしましました。その時 ..

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. この度、エクスプロージョン【 @x_plosion_protein 】様の公式アンバサダーに選んでいただきました。普段から飲んでいるプロテインなのでとても嬉しいです🥺✨ (最近はプレーン味ばかり飲んでました。笑) . これからアンバサダーとして活動して参りますの ..

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【ボディ記録】写真の撮り方や見せ方の統一性にこだわってきましたが、今後は少し変えていきます✨ ボディ記録も増量→減量の変化として、たまに載せる位に。この7か月、トレーニングメニュー記録がメインでしたが、正直飽きました。笑そこは引き続き、行いながら ..

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. 肩のトレーニング全部見直し中✍️ 難しいけど痛いし楽しい🥺 #肘伸ばし切ると三頭筋痛い . . . #筋トレ #ウエイトトレーニング #ボディメイク #ダイエット #フィットネス #増量 #懸垂女子 #フィットネス女子クラブ #プロガル #筋スタグラ ..

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今年も頑張ります✊ #training #workout #fitness #gym #ウエイトトレーニング #トレーニング女子 #トレーニングウェア #筋トレ #筋トレ女子 #お尻 #お尻トレーニング #フィットネス #フィットネス女子 #自分磨き #パーソナルトレ ..

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まだまだ苦手なことや出来ないことだらけ。一つ一つクリアにしていく！すぐに手に入れられるものって魅力があるけど、自分の身にはならないから時間がかかっても着実に身につくものを🔥 それが結果的にお客様のため、自分のためになる！ ___________________ ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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