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お疲れ様です💕 久しぶりに夜ジム😋 胸、背中、お腹、おしり、内もも、、時間あるから全身✨ 明日どこか筋肉痛きたら嬉しいな✨ 1ヶ月ぐらい仕事に力入れすぎて食べ過ぎて、完全に太ったので😂 気合い入れます💕 #ジム女子 #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニングウェ ..

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💜🏃‍♂️ #エニタイム巡り 📍恵比寿店・・アーユルヴェーダ🇮🇳の前にちょっとだけ背中やりに行きました👣 デッドやろうと思ったんだけど、セーフティバーの設置位置がよく分からなくって出来なくてラットプルを探したけどなくってケーブルで背中をやりました💪🏾😾 ・・ ..

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【personal training】ワンハンドダンベルローの新しいやり方を教えて頂いた☺️ 最初は苦手だったけど、練習する度に好きになった種目、『ダンベルロー』ぐっって背中に刺激が入る感覚が好き♡♡ 苦手や、コンプレックスの克服は、 training の ..

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ジムに行くことをルーティン化してるけど、それでも億劫な時がある😮‍💨 けど、やっぱりいくとスッキリ。行ってよかった。腰の痛みが強くて久しぶりにメンテナンス✨ やっぱりプロに任せると違う。また定期的に行こう🔥 また新しいウェアが欲しくなってきた🤲 全然 ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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