タグ: #スクワットPage 7 of 8

おうちで簡単シリーズ🗽 今回は背中のエクササイズです！種目名 : 『タオルローイング🏋️‍♀️🏋️🏋️‍♂️』 . 《やり方》 . ①うつ伏せになってバンザイをします ②肩幅でタオルを握り、タオルがピンっとなるように張ります ③上体を反らせて胸を浮かせながら、タオル ..

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‪✯‬ ‪✯‬ レッグエクステンション🦵🔥 まずは低重量高レップから！太腿力ませながらやりました🔥 ずーっとコンプレックスなゴツい脚🦵😂 脚細くしたいからって四頭筋系は絶対やってなかった😂 でも、引き締まった脚にするため、はじめることにしまし ..

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これをやると毎回生まれたての子鹿みたいに足がプルプルするねんなー結構きついけど、下半身強くするために頑張ります！！ #筋トレ #筋力トレーニング #筋肉 #筋肉女子 #筋力 #筋力アップ #スポーツジム #レッグプレス #スクワット #筋肥大 # ..

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おうちで簡単シリーズ🗽 今回は下半身引き締めエクササイズです！種目名 : 『スクワット🏋️‍♀️🏋️🏋️‍♂️』セット数 : 1日15回3セットを目安に . スクワットをすることで、得られる効果👶 ☆基礎代謝が上がる☆ -カラダの中でも大きな筋肉は下半身に集まっている ..

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背中トレでした😊最近の背中はチンニングをメインでやってるから、腕もやたらパンプする😲✨ #筋肉 #筋トレ #マッチョ #トレーニング #ワークアウト #タンパク質 #プロテイン #筋トレ好きな人と繋がりたい #背中トレ #胸トレ #肩トレ #脚トレ #腕トレ #筋肥大 ..

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新成人の皆様おめでとうございます💡 自分の成人式の時にまだ４歳だった子達が２０歳になったと思うと早くて不思議ですね😊 こんな世の中ですけど、逆に一生忘れられない成人の思い出になり、何十年後でも記憶に新しい感覚で話せるような形に残ればいいのではないのかなと心では思っており ..

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. . #胸トレ #chestday . 今回は絶不調でトレは3日オフだし、気持ちも下がるし、減量も1mmと進まない🙁🙁🙁 . . 盛れもしない🙁 . . #筋トレ女子 #筋トレ #トレーニング #筋スタグラム #フィットネス女子 #bodymake #ボ ..

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２日OFFってからの胸トレでした✨明日の筋肉痛こえぇ😨てか、もはやちょっと痛い😱 明日も荒れるっぽいし、昼からゆっくりジムにいるかなー😆👍 怪談見ながら今日は家で大人しくしてよ😊✌️ #筋肉 #筋トレ #マッチョ #トレーニング #ワークアウト #タンパク質 #プロ ..

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. . #肩トレ . MYショルダー成長してると信じたい🐱 . ! #筋トレ女子 #筋トレ #トレーニング #筋スタグラム #フィットネス女子 #bodymake #ボディメイク #お尻 #尻トレ #スクワット #腸内環境 #ケツスタグラム #followme

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. . #背中トレ . まぁこんなもん🐷🌱 . 明日痩せてますよーに。。 . . #筋トレ女子 #筋トレ #トレーニング #筋スタグラム #フィットネス女子 #bodymake #ボディメイク #お尻 #尻トレ #スクワット #腸内環境 #ケツスタグラム # ..

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. . #脚トレ #ケツスタグラム . . ジムに通い始めたってゆーマダムに “この間見て見惚れちゃった❤️かっこいいね！”って声かけてもらっちゃった☺️✨ . . モチベーションにしてがんばるって言ってくれた☀️ . . 単純に嬉しい☺️💕 . . . p ..

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. . #私のウェア #背中トレ @onearts_jpn . いつも愛用してる @onearts_jpn のウェアをまたまたプレゼントしちゃいます😊✨ . . 【応募方法】 1. この投稿を“いいね”️ ２. @onearts_jpn と　@ のアカウントをフォロ ..

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🐈yukala studio🐈 いつも応援、いいね、ありがとうございます😊 今日はお店の扉開けた瞬間にくーちゃん🐕がキャンキャン💕言って飛び跳ねてはクルクル回って、大歓迎してくれました😍 はぁ、可愛い♡ レッスンはキャンセルが出て、パーソナルレッスンに😎✨ 脚の ..

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. メリークリスマス🎄🎅🎁 今日もジムリマスどんなにスケジュール詰まってても毎日欠かさず筋トレ💪いぇーい‼️ #筋トレ女子 #アブラックス女子 #筋肉　 #筋トレ　 #筋トレ初心者 #筋トレ部 #筋トレ仲間募集 #筋トレ好き #筋トレメニュー ..

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. . #しょるだー #shoulderday . すこーーーしだけ丸みが出てきた🌝🌚 . きょからプチ減量🐖🐖🐖🐖 . . #筋トレ女子 #筋トレ #トレーニング #筋スタグラム #フィットネス女子 #bodymake #ボディメイク #お尻 #尻トレ ..

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