タグ: #ボディメイク記録

【ボディ記録】写真の撮り方や見せ方の統一性にこだわってきましたが、今後は少し変えていきます✨ ボディ記録も増量→減量の変化として、たまに載せる位に。この7か月、トレーニングメニュー記録がメインでしたが、正直飽きました。笑そこは引き続き、行いながら ..

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毎日職場でこんな食事を摂ってると『メシで人生損してない？』『よーやるわ。』『どこ目指しとんの？』などと言ってくる同僚や上司。ふっふっふっ….. 何言ってんだ俺は知ってんだぞ？本当はオマエラだってそのたるんだ腹何とかしたいんだろ？俺みたいな身体にな ..

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今日はヘトヘトになるまで胸トレできたDAY🙋‍♀️ いつもは最初にベンチプレスからスタートしてるけど今日はダンベルフライからスタート❗️ HPフル状態でスタートだから重めでしっかり開ける🏋️‍♀️ 逆に後半にベンチプレスが20kgでもすぐ疲れて20レップする予定 ..

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首負傷してトレーニングが出来ない🥲 つらたん🥲 ＊それで思い出してん！パーソナルトレーニングに通いだしたのは痩せるためではなく、あまりにも首が弱くて、首って1番厄介で上に影響いけば目眩や頭痛の原因に… 下に影響いけば、肩甲骨周りには自律神経のツボがたくさんあって、ここ ..

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#あかねのトレーニング #トレーニング動画 . . 過去動画は #あかねのヘタレトレーニング . @rizap_official @rizap097_ikebukurohigashi . . 今日は晴れたり雨降ったりで☀️☂️ 不思議なお天気でした😂 花粉に ..

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#あかねのトレーニング #トレーニング動画 . . 過去動画は #あかねのヘタレトレーニング . @rizap_official @rizap097_ikebukurohigashi . . ルームレンタル💓 テーマ✩背中下部✩ ✩デッドリフト up 2 ..

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#あかねのトレーニング #トレーニング動画 . . 過去動画は #あかねのヘタレトレーニング . @rizap_official @rizap097_ikebukurohigashi . . むちむちデブデブを打破したい← 仕事終わりお家帰るだけよりマシン ..

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. . #あかねのトレーニング #トレーニング動画 . . 過去動画は #あかねのヘタレトレーニング . @rizap_official @rizap097_ikebukurohigashi . . . 今日のカラダ😍 生理３日目にしてはスッキリ◎ このま ..

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#あかねのトレーニング #トレーニング動画 . . 過去動画は #あかねのヘタレトレーニング . @rizap_official @rizap097_ikebukurohigashi session day ✩back only✩ . . 今日は背中の日🥺💕 ..

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あけましておめでとうございます🎍☀️← ちょっとサボりすぎてぷにぷにしてきたのでここから少し頑張ろうかな🐒🌳 経過観察用✏️ おうちの日当たりがよすぎてレフ板使ったみたいな写真撮れるわん🐶 . . #フィットネスガール #筋トレ女子 #ダイエット開始 #ボディメイク ..

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ボディメイクって我慢したり無理したりするものではなくて、楽しむもの。やりたくないときはサボっちゃっても全然OK👌🏻 1週間休んでも、1ヶ月休んでも、また再開すれば休んだ分はすぐに取り戻せる。しんどいときや、気分が乗らないときは思い切って休んじゃおう！ 1日10 ..

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体の変化っておもしろいよね！今年も良いトレーニングしよっ❗️ #ボディメイク記録 #トレーニング女子 #トレーニング好きな人と繋がりたい #尻トレ #パーソナルトレーニング #筋スタグラム

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Siri🍑下からハムもっと、鍛えたい‼️ #ヒップスラスト #筋トレ好きと繋がりたい #筋ト...
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筋トレ美女スタイル♥ リポストを使って、素敵な写真を紹介します。📷✨ 今回ご紹介するのは「トレー...
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尻トレ記録です🍑 お尻＋足も引き締まってきたように感じます日々が忙しくなるとどうしてもサボりが...
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ビフォーアフター記録です🔥 最近 Leg Raises にハマっています💪 効果ももちろんですが、...
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現在お尻98㎝🍑（身長157）減量中から3㎝アップです✨ 数字だけでなくカタチや姿勢も改善さ...
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🍑🍑🍑 前よりもお尻に厚みができたかな…🤔💭 仰向けで寝ると、お尻が圧迫されて辛いので横向きが一番...
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お尻の下部が中々理想に近づかない…😰 やっぱり重い重量で頑張らないと難しいのかな…😣 #筋トレ女...
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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
余裕がある人は自分にも周りの人にも優しくなれるんだなあ🕊✨

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