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【BODYCHECK】 After personal training @ptgliberty by @ryosuke00008 減量開始から5日。 44.4kg の日。全然減らない。なんなら、増量中の方が軽いときあったくらい💦 食べ過ぎなんかなー？トレーニ ..

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D-27 やっぱり大好き❤️ @koto.fitness.koto ことちゃん🥰🥰🥰 #やっぱ #大好き #ことちゃん #親友 #福岡 #fukuoka #jbbf #トレーニング #トレーニング女子 #フィットネス #フィットネス女子 #ダイ ..

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with Uはお客様のため、どんどん新しいことにチャレンジしています❣️ 明日も体験のご予約頂いています🥰 本当に有難いです🥺✨✨ ボディメイクの素晴らしさを全力でお伝えするぞーっ！！💓 ________________________________ 福岡市パ ..

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【After personal training】 D-58。shoulder and ABS. 肩変わってきてるの嬉しい🥰 日々成長を楽しむ♡♡ * new wear: @yomoment_official 【SAYA38】→10%off * #ボディメ ..

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肋骨パッカーンが改善されてきてるのが1番嬉しいかなーっ❣️ アウターを鍛える腹筋ばかりやって腹直筋ガチガチ腹筋モッコリがなくなった！呼吸も深くできるようになってきたし小学生の時からある腰痛もかなり良くなった🤭💕 バリバリトレーニングだけじゃ改善されない、むしろ悪化 ..

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D-45 肩トレおつかれさまー😊💕 なりたい形にしてこ💗 【Special Thanks】 @active_style_japan SIZE : S #トレ仲間 #トレーニング #トレーニング女子 #トレーニング仲間 #エニ仲間 #エニタイム #エニタ ..

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D-60 桃尻メイク🍑🍑🍑 理想は高く🍑🍑🍑 【Special Thanks】 WEAR : @active_style_official SIZE : S #glutes #glutes🍑 #glutesday #jbbf #フィットネス女子 #ワー ..

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自分の理想の身体が変わってもボディメイクで身体は変更できるし修正もできる！それもまたボディメイクの良いところだな〜と思う💓 生きている限りその時の自分の好きな身体でい続けたい！！自分の身体が嫌で人生のいろんな選択肢が減るなんて勿体無い！変えられないものならまだ ..

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【BODYCHECK】増量してても、お腹のラインはキープしたい！でも、浮腫んでるとすぐ消えちゃう。そんな時はマッサージと塩分控えめの食事、そして、お水をたくさん飲むように心がけます。 * #bodymake #ボディメイク #筋トレ #筋トレ女子 #美ボ ..

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お仕事の時可愛いウェアとか着てないから、全然持ってないけどたまに着ると気分が上がるな〜💕 背中のところがガッツリあいてるのがお気に入りなの❤️笑こんなウェア着られるなんて前の私は想像出来なかったけどでも、絶対着たい！って気持ちはめちゃくちゃあった！🤣 思い ..

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【BODYCHECK】 44kg。増量初めて+1.2kg。太りたくない時には簡単に増える体重も。増やしたい時にはなかなか増えてくれない…… 痩せたい時に、なかなか体重減らないのと同じです。ただ太りたいんじゃなくて、筋肉を増やしながらきれいにカラダを大きくし ..

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今やっていることに価値があるかは自分次第！やり方次第では勿体なく感じてしまうこともあると思うの！だからせっかくやるんだったら勿体なく感じたくないし、やってよかった！意味があったなって思うよう努力したい☺️💓 適度に休みながらね✌️ ___________ ..

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【personal training】ワンハンドダンベルローの新しいやり方を教えて頂いた☺️ 最初は苦手だったけど、練習する度に好きになった種目、『ダンベルロー』ぐっって背中に刺激が入る感覚が好き♡♡ 苦手や、コンプレックスの克服は、 training の ..

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自分の身体と向き合うこと☺️💕 現状を知って、今の自分の身体に必要なことをすることが理想の身体を手に入れる最短の道✨ 正直私も怪我がなかなか良くならなくて焦ることもあるけど、少しずつ少しずつ！お客様と同様私も頑張ろう🥰 ____________________ ..

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この2ヶ月で有難いことにたくさんの新しいお客様と出会い担当させて頂いております💓 運動経験が無くても大丈夫！自信がなくても大丈夫！スタートラインは皆さん同じです🥰 あなたの【変わりたい】をサポートさせて下さい🌱 ________________________ ..

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Siri🍑下からハムもっと、鍛えたい‼️ #ヒップスラスト #筋トレ好きと繋がりたい #筋ト...
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今日のおしり🍑 LOVE❤️ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ...
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筋トレ美女スタイル♥ リポストを使って、素敵な写真を紹介します。📷✨ 今回ご紹介するのは「トレー...
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尻トレ記録です🍑 お尻＋足も引き締まってきたように感じます日々が忙しくなるとどうしてもサボりが...
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ビフォーアフター記録です🔥 最近 Leg Raises にハマっています💪 効果ももちろんですが、...
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現在お尻98㎝🍑（身長157）減量中から3㎝アップです✨ 数字だけでなくカタチや姿勢も改善さ...
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🍑🍑🍑 前よりもお尻に厚みができたかな…🤔💭 仰向けで寝ると、お尻が圧迫されて辛いので横向きが一番...
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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
余裕がある人は自分にも周りの人にも優しくなれるんだなあ🕊✨

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