出典：instagram
おはようございます。
今日の #旦那さん弁当🍱です 。
●麦ごはん
●無限カラーピーマン
●シャケの塩麹焼き
●かぼちゃや煮物
●いんげん豆のごま和え
●山芋の醤油麹焼き
●ミニキッシュ
発酵食品最高です😊
塩麹、醤油麹は手作りして常備です🌷
～・今日のガンに負けない食材・～
「赤ピーマン」
ピーマンには抗酸化三姉妹のビタミンACEが豊富に含まれています😊
赤ピーマンに含まれるβカロテン(体内でビタミンAに変換される)は緑ピーマンの2倍以上、ビタミンCも2倍、そしてレモン🍋の3倍もあります‼️⤴️⤴️
赤い色は赤唐辛子と同じで、カプサンチンという抗ガン作用のある成分です。
また、独特のにおいはピラジンという成分で、血液がドロドロになるのを防いでくれます。
この成分は、種とわたの部分に多く含まれているので、捨てずに食べてしまいましょう🔪🥄
ホールフードですね😃
～・～・～・～・～・～・～・～・～
今日も、一日健康ですごせることに感謝です😊
みなさんにとって、素敵な、有意義な、そして元気で過ごせる一日になりますように❤️
#旦那さんごはん #旦那弁当記録 #旦那さんごはん #旦那めし #旦那さんのお弁当 #キャラ弁部 #キャラべん #オベンタグラム #obento_diary_jp #oben365 #乳がん闘病中 #乳がんサバイバー #乳がん #乳がん治療中 #乳がんヨガ #乳ガンのない世界へ #食育アドバイザー #食育 #食育実践プランナー #食育インストラクター #食育レシピ #薬膳料理教室 #薬膳レシピ #薬膳料理 #薬膳アドバイザー #薬膳ごはん #キッズコーデ #キッズモデル #分子栄養学 #おうちごはんlover
♡を押してね！ランキングに反映されるよ♪
| コメント🔽 | |
みんなのお弁当ダイアリー
今週♡を集めた記事は？
-
お弁当記録。 #保育園弁当 ❁唐揚げ ❁星形卵焼き ❁パプリカ・ピーマンのしらす和えで隙間埋め ❁チ… +1 -
おはようございます♡ 9月に入ったら、何だか朝晩ひんや〜りしますねっ💦 きのうは突然！学食行くの通告… +1 -
#今日のお弁当🍱 . . 🍀焼肉 🍀味玉 🍀紫キャベツの甘酢 🍀のりチーズ🔔 にんじん☆ 🍀白米 .… +1 -
おはようございます♡ 今日は降水確率0%の晴れ☀️ これだけでテンション上がってるわたし(◍˃̶ᗜ˂… +1 -
Happy Halloween🎃👻 アーンド #宇髄天元生誕祭2021 天元様の頭のジャラジャラを←… +1 -
2021.11.11 🍱 #高校生弁当 #旦那弁当 ・ こんにちは😊 今日は #夕飯スライド弁当 で… +1 -
2021.11.10(水) 今日のお弁当 ｢ドライカレー弁当｣ ずっと作ってみたかった ドライカレー… +1 -
今日の娘のお弁当🍙 カナヲちゃん💓 #デコ弁当 #デコ弁 #キャラ弁 #今日のお弁当 #キャラ弁部 … +1 -
2021.11.11(木) 今日のお弁当 ｢牛丼弁当｣ 息子の大きいお弁当箱に合わせて、大きいスープ… +1 -
. SPY×FAMILY アーニャおにぎり🍙 アーニャ可愛くて大好き❤ #アーニャ #スパイファミリ… +1 -
2021.11.12(金) 今日のお弁当 ｢和風ハンバーグ弁当｣ デミグラスソースか 和風かで 迷い… +1 -
＼簡単可愛いお弁当／ お弁当作りが苦手なママの参考になるような、簡単で可愛い💕 #キャラ弁 をアップ… +1 -
🐷🐥💕 2021.8.31(火) 今日のお弁当 『照り焼きハンバーグ弁当』 息子のお弁当箱 持ったら… +1 -
こんばんは😊 ようやく夏休みが終わるーー！！！ とういことで、今日が最後の #置き弁 です。 * 息… +1 -
2021.11.8(月) 今日のお弁当 ｢焼肉丼弁当｣ 息子のお弁当箱が大きくなった初日 ご飯が多く… +1 -
. 今日のお弁当🍱 ピクミン弁当🌸 おにぎりが岩ピクミンらしい🤔 昔のピクミンより酒類増えてるんだね… +1 -
おはよう〜ございます💕 今日も良いお天気☀️ 空気乾燥してるぅ〜😱 どこも、かしこも、加湿しなきゃ💧… +1 -
. . こんにちは(*ˊᵕˋ*) 今日のリクエストはポケモンから #ニンフィア 🎀 うっっっす‥笑 … +1 -
娘の夏休み弁当を今更まとめるw ただただ言いたかった... 東京リベンジャーズのお弁当... 東京リ… +1 -
. . . おはようございます(*¨̮*) 今日は先週に続きまた #星のカービィ 𖤐 @k.y… +1 -
おはようございます♡ 最近、明るくなる時間が遅くなった気がします。 雲も多いし、秋の気配〜🍁 そんな… +1
リアルタイム24時間ランキングを見る🔽
▶カテゴリー別 記事一覧こちら
今月♡を集めた記事は？(20件)
-
. 五条悟弁当🍱 * おはようございます☀️ 今日は次男のリクエストで呪術廻戦の… +2 -
【鬼滅の刃キャラ弁特集】もはや芸術作品！人気キャラクター別手作り弁当まとめ【映画… +2 -
#キャラ弁 #charaben #特殊な平面弁当 #スパイファミリー #spyx… +2 - 今日の娘のお弁当🍙 カナヲちゃん💓 #デコ弁当 #デコ弁 #キャラ弁 #今日のお… +2
-
11／5木曜日 今日も自分弁当のみ ヤンニョムチキンと作り置き弁当 #お弁当 #… +1 -
2021.4.21 ○唐揚げ ○焼鮭 ○青海苔入り卵焼き ○揚げナスのポン酢漬 … +1 -
2021/11/02 今日のお弁当🍱 ✴︎5食丼 (牛肉山椒煮、胡瓜ナムル、炒り… +1 - . . こんにちは(*ˊᵕˋ*) 今日のリクエストはポケモンから #ニンフィア … +1
-
過去の作品で申し訳ないですがw 子どものやる気スイッチをオンにする天才て… +1 -
#キャラ弁 #きゃら弁 #オベンタグラム #お弁当ダイアリー #キッチングラム … +1 -
おはようございます☔️ 昨日は美容師の仕事少しラクだったよ👍 私が凄く辛そうだっ… +1 -
. 2020.09.24(木) . . #農家のお弁当 . . 豚とお豆腐のつく… +1 - 🐷🐥💕 2021.8.31(火) 今日のお弁当 『照り焼きハンバーグ弁当』 息子… +1
-
𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𝔾𝕠𝕠𝕕𝕞𝕠𝕣𝕟𝕚𝕟𝕘𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡ #今日のお弁当 #キーマ… +1 -
娘おべんと No.86 2020*11*5*木 おはー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o… +1 -
2021.3.8 ○ハンバーグ ○焼き鮭 ○卵焼き ○人参しりしり ○菜の花のお… +1 -
#今日のお弁当🍱 . . 🍀ハロウィン🎃弁当 . . ギリギリ間に合いました(？… +1 - . . . おはようございます(*¨̮*) 今日は先週に続きまた #星のカー… +1
-
娘の遠足 禰豆子弁当 〜娘作の禰豆子の竹を添えて〜 今年はコロナにクマに心配なこ… +1 -
＊* #呪術廻戦 #呪術廻戦弁当 *＊ #狗巻棘 おにぎり作るなら絶対これやりた… +1
リアルタイム24時間ランキングを見る🔽
最も♡を獲得した投稿は？
-
✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 長女の幼稚園のお弁当𐩢𐩺 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈•… +13 -
炭治郎やったら次はやっぱり禰󠄀豆子ちゃん🌸 #竈門禰豆子 #鬼滅の刃 #お弁当 #お弁当記録 #キャ… +8 -
今日はみつ甘露寺蜜璃💚 パパのおにぎりは前回羽織の柄がないキャラクターは背中に滅の文字が入っているか… +8 -
. ニャオハのサンドイッチ弁当🍃 ＊ おはようございます☀ 今日はポケモンSV、最初のポケモンのニャ… +5 -
今日は久し振りにサバの塩焼き弁当です🐟 そういえば、最近うちの息子（2歳）がおさかな天国の歌を覚えま… +5 -
@onimama_lunchさんの投稿 #ランチタイム #お弁当 #お昼ごはん #映え弁 #お弁当の… +5 -
今日はエスニック風ネギダレ唐揚げです♪ 私はいつも前日の夜にある程度、お弁当の準備をしています。 冷… +5 -
おはようございます #今日のお弁当 最近22時には眠い、 夫の帰宅まで待てないよ これも季節の… +5 -
@onimama_lunchさんの投稿 #映え弁 #お弁当 #お弁当pic #lunchbox #お… +4 -
こんにちは☺️ 今日は太陽も出てきて、暖かくなると思いきや、またまたどんより天気～☁️ 中々晴れない… +4 -
. 𝔾𝕠𝕠𝕕 𝕞𝕠𝕣𝕟𝕚𝕟𝕘 𓍯 #生姜焼き弁当 𓃟˒˒ 𓏸豚の生姜焼き 𓏸ネギ入り卵焼き 𓏸さつ… +4 -
. 𝙶𝚘𝚘𝚍 𝚖𝚘𝚛𝚗𝚒𝚗𝚐 ☀︎ #鮭弁当 𓆝𓆟 𓏸焼き鮭 𓏸卵焼き 𓏸えのきベーコン 𓏸無限ヒ… +4 -
. #おにぎり弁当 🍙 𓏸おにぎり ツナマヨ 梅 牛しぐれ煮 𓏸卵焼き 𓏸明太パスタ 𓏸白身… +3 -
＊3/25 ・照り焼きチキン ・エビグラタン ・にんじんしりしり ・味玉 ・ウインナーとピーマンのケ… +3 -
今日はカナヲ🦋 娘の苦手なしば漬け使用…😅 今日はよく出来たんじゃないでしょうか🤔ただ…今までのよう… +3 -
今日のお弁当＾＾ 白和え大好きだから本音を言うと一面白和えでも良いくらい。。。笑 #キッチングラム … +3 -
@onimama_lunchさんの投稿 #キャラ弁当 #お昼ごはん #お弁当のおかず #おべんとう … +3 -
⁑ 4th November 2020 ＊ おはようございます☀ 今日は学校で模試のようです。 そし… +3 -
⸝⋆ 【ダッフィーのハロウィン弁当🎃】 以前、長男の遠足用に作った、ダッフィーのキャラ弁♬ 小1… +3 -
. 𐩢𐩺lunchbox𓂂𖡼𓎩𓌉 旦那様弁当*•.❥ Saturday, November 14 み… +3 -
⸝⋆ 【黒米ごはんと生姜焼き弁当】 ・生姜焼き ・目玉焼き ・さつまいも ・紫キャベツのマリネ ・… +3 -
. . . 2021.2.8 . 今日は最後の #ピクミン弁当 でした🌸 ちなみにキャプテンチ… +3 -
. 鬼滅の刃 禰豆子クリスマスおにぎり🍱♥ ねずこちゃんだったら サンタクロースの格好でも 和柄が似… +3 -
おはようございます ハッと目覚めたらパパが出発する 30分前 なおちゃーん、 もういいよ、… +3 -
. #唐揚げ弁当 𓏸塩麹唐揚げ 𓏸ミートソースペンネ 𓏸煮卵 𓏸ブロッコリー トマト 最近煮卵にはま… +3 -
おはようございます。 三連休前の気分⤴︎金曜日💕 お天気が微妙ですが、、、😅 前回の「ちょい焦げレン… +3 -
おはようございます☀️.° #今日の夫弁当 です🍱😋 今日はオムそば弁当❤お弁当を作る時私が1番大事… +3 -
@onimama_lunchさんの投稿 #お弁当作り #お昼ごはん #のっけ弁 #お弁当 #毎日のお… +3 -
Sat.November.14.2020 おはようございます♡ 今日の弁当です🍙 キイロイトリ… +3 -
⸝⋆ 【ハンバーグ弁当🎄】 ・ハンバーグ ・ジャーマンポテト ・ゆでたまご ・ミニト… +3
リアルタイム24時間ランキングを見る🔽
[キャラ弁特集 TOP20]
[お弁当ダイアリーおすすめ記事]
|
SNS映えするオススメの人気お弁当箱１３選をご紹介 |
|
在宅で人気集中！始めてみるととっても便利な食材宅配 |
|
【鬼滅の刃キャラ弁特集】もはや芸術作品！人気キャラクター別手作り弁当まとめ new! |
【おすすめアプリ】
『お弁当ダイアリー』と、今話題の無料テイクアウトアプリ『menu』がコラボ実施中！
![初回購入[menu]【iOS】](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
今だけ！無料アプリのダウンロードで￥1,500分のクーポンプレゼント！！
特別クーポンコードはコチラ⇒【36801】
Andoroidの方 ⇛ Google Playで手に入れよう
[公式LINEアカウント]
定期的にお得情報やおすすめのお弁当グッズを紹介します😊のんびりお届けしますのでお気軽に友達登録してください🚩
[お弁当グッズ３選！(PR)]
▶その他まとめ一覧記事はコチラ
【お弁当作りもおいしいお水で】
◎amadana（アマダナ）
・初期費用無料、月額サーバ使用無料
・必要なのはお水代だけ！！
・自分好みにデザイン変更可
・モンドセレクション5年連続金賞受賞
・赤ちゃんのミルクにも使える軟水
