出典：instagram
#今日のお弁当
#豚肩ロース の
#レモンバジルソテー
#レモン の栄養は、
クエン酸が豊富☺
レモンの酸味の成分。
効果は、
#疲労回復 ☝️
体内のエネルギー代謝を活性化✨
同時に、疲れの原因となる乳酸を分解して体外へ放出☺
#免疫力アップ ✨
胃炎や胃潰瘍、胃がんの原因となるピロリ菌の活動を抑える👌
#代謝アップ
#血液サラサラ
#血流改善 👌
体内のカルシウム、鉄、亜鉛などとくっついて腸内で吸収アップ☺
………………………………………………………
あなたのココロと身体は
元気ですか？
自分が元気じゃないと
周りのみんなも
元気になれないよ😣
その場で自分が
我慢することはできるけど、
必ず後で倍になって
返ってくる💦
結局、家族や周りの人に
迷惑かけてしまう…
楽しいことに
時間もお金も使いたい✨
病気になったり、
通院したりすることに
時間もお金も使いたくない！
自分のメンテナンス
見直すきっかけになれば…
#頭痛 や #生理痛 などの
#自覚症状 は
スルーしないで
ちゃんと
相談してくださいね🍀
#お弁当作り #高校生男子弁当 #oben365 #おべんとう記録 #おべんとう #お弁当作り
#管理栄養士 #obento_diary_jp #部活弁当 #obentogram #べんとう #アンチエイジング
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