出典：instagram
太陽と友達☀️
太陽光は大自然からの贈り物✨
私はやっぱり暖かい夏が大好き！
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⬛︎ 太陽光は最高の栄養素！
日光を浴びることで、私たちの体の中でビタミンDがつくられると言われております。
ビタミンＤは、私たちの体内でカルシウムの吸収を助ける骨の健康に欠かせない栄養素です。
他にも、骨を強くしたり、免疫力増加や
、うつ病予防などの効果があります！
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日光を浴びることで私たちの体の中に、ビタミンが作られることから「太陽のビタミン」とも呼ばれているそうです。
1日３分でも太陽の暖かさを感じ、
心と体からリフレッシュしませんか？◡
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