出典：instagram
#3本ローラー やって1年が経ちます🚴♂️
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週5か6で継続しています。
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最初の写真は、毎回ローラー終わったら記録としてサイコンの写真を撮って残していたやつですw
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最初は20km乗るのも必死で、15kmとかの日もあったと思います💦
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それでも汗だくでしたがw
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しかもスピードや距離とかじゃなくて、バランスを保つのでいっぱいいっぱいで、ふらふらしながらだから危なっかしいwww
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だんだんローラーにも慣れてきて、スピードは30kmを切らないように、そして距離も30kmは走るようになっていました。
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でもしばらくすると減量が停滞してしまったので、秋頃から強度を少し上げて平均時速は35kmを維持、距離も35〜40km走っています。
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あと1〜2kg落としたいのですが、ローラーとカロリー制限ではもうそろ限界のようです😅
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ローラー練はそのままに、カロリー制限ではなくて栄養バランスを意識してみようかなと思いますw
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もう今年も終わりに近付いていますが、感染症対策を十分にしながらでも割と色んなところへ遊びに行けた1年だったと思います。
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来年も感染症対策を十分にして色んなとこ行けたら良いなと思います☺️
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