出典：instagram

@mana_sportsbeauty

この投稿をInstagramで見る

@mana_sportsbeautyがシェアした投稿

.
🍠 #冷やし焼き芋 🍠
.
.
ご近所にある焼き芋屋の
@imozo707 #芋蔵 さん🎶🎶
.
.
暴飲暴食期に入ったので
こりゃお芋さん食べよっ(о´∀`о)🙏💓💓
.
.
ここの店主さんが
【 #冷やし焼き芋ダイエット 】中なんです❣️
えぇ😳⁉️焼き芋食べて痩せれるの〜😏⁉️(疑惑の眼差し)
だったんだけど、
焼き芋に含まれる「でんぷん」は、
冷やすと「難消化性でんぷん」に変わり
#食物繊維 と同じ働きをするので、
❶血糖値の急上昇を抑える
❷中性脂肪を減少させる
❸腸内環境が良くなり便秘予防・改善
というスーパーフードに変わるらしいのです🦸🏻🦸🏻‍♂️🌈
.
.
同じ食べ物なのに温度が違うだけで
こんなに真逆の効果になるなんて
めちゃ凄くない👀⁉️
.
.
店主さん曰く、
一食を冷やし焼き芋に置き換える方法が一般的で、
スルスル〜っと
6kgも痩せた女性もいるそうな🥰
.
.
冷やし焼き芋🍠の効果は他にも
❹カリウムが含まれているので血圧低下
❺ビタミンC&ビタミンEで活性酸素の抑制と美肌効果
もあるので、
特に女性は積極的に食べるべき注目スイーツです✌️🥰✌️
.
.
私も朝ごはんに冷やし焼き芋🍠食べてみたら
1本(中サイズ)で結構お腹いっぱいになりました😋🙏❣️
いつもなら10時くらいにおやつタイム🍪挟むけど
お昼まで何も食べなくて大丈夫でした🙆‍♀️🎶
.
.
実は私…中性脂肪が範囲内だけど上限ギリギリのところ🤫笑
痩せてるように見えても体の中は蓄えちゃってるの😂😂
.
.
毎日置き換えは難しいけど
これから意識して冷やし焼き芋🍠を
食べていこうと思います🍠❤️
みなさんも健康のために
甘くて美味しい冷やし焼き芋食べましょ(о´∀`о)🤙💋
.
.
.
#愛媛 #サイクリング #ポタリング #クロスバイク #サイクリング女子 #クロスバイク女子 #ゆるポタ #クロスバイクのある生活 #クロスバイクのある風景 #高身長女子 #万年ダイエッター #食べて痩せる #焼き芋 #至福 #健康食
#ehime #cycling #roadbike #yakiimo #bakepotato #diet @roadbike.jp

▶気に入った投稿はシェア！
♡を押してね！ランキングに反映されるよ♪

0

コメント🔽

ブログ掲載方法は下記Instagramをチェック！
 ロードバイク.jp

[PickUP!おすすめ記事]

[Amazon検索]

▶カテゴリー別 記事一覧こちら

[おすすめ記事]

初心者必見！ロードバイクはネット通販で楽々購入できます

	Bianchiに乗りたいアナタにおすすめ低価格モデル2020年
	ロードバイク関連の人気おすすめアイテムまとめ
[PR] BIANCHI ビアンキ 2021年モデル VIA NIRONE7 ALL ROAD GRX400 ヴィアニローネ7 オールロード GRX400 グラベル ロードバイク

[YOUTUBE]

ショートムービーにロードバイクの魅力を詰め込みます！
注目のサイクル用品レビュー動画も！
開始したばかりですが！ゆっくり更新していきます！

【コロナ対策にお得なお知らせ】
『ロードバイク.JP』と、今話題の無料テイクアウトアプリ『menu』がコラボ開催中！

無料アプリのダウンロードだけで￥1,500分のクーポンをプレゼント！
いつも『ロードバイク.JP』をご覧いただいている方へ優待特典です！
期間限定の特別クーポンコードはコチラ⇛【36801】

iPhone版はコチラから⇓

Andoroid版はコチラから⇓

🔗カテゴリー別 記事一覧こちら

[公式LINEアカウント]

定期的にお得情報やおすすめのサイクル用品を紹介します😊のんびりお届けしますのでお気軽に友達登録してください🚩

[ロードバイク３選(PR)]