出典:instagram
#自主練 ⚽ #現状把握 悔しさと楽しさのメモ
約1ヶ月ぶりに壁のあるここで
・筋力も体力も堕ちるところまで堕ちた😥
・やはりまだ右膝痛くて左足しか蹴れない😥
(特に右足インサイドキック痛くて無理)
・アップで走った #ジョグ 3kmは問題無かった😁
・左足でたくさん蹴れて楽しかった😁
・現状を把握できた😁
・自分にしか出来ない事、
やれる事だけをやるだけと、再確認出来た😁
・腰、膝ともに再発しないように
少しずつムチを打って上げて行くしかない😁
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