出典：instagram

@mioxtraining

New レギンス❤︎で、
来月結婚式のお客様パーソナル
からの、
自分トレは胸肩三頭の日💡

先日ドレスの試着に行ったら
前回よりもストン！と落ちるくらい
サイズダウンしたとのこと😻

今日もめちゃくちゃ上半身追い込んだので、
あと1ヶ月一緒に本気出したいな☺️

〜〜〜
@xexymix_jp

Sサイズでフィットしていいかんじ✨
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162cm、51kg
ウエスト61cm
ヒップ87cm
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トップスが白か黒が好きなので
レギンスを派手めにした🙌

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●サイドレイズ
ドロップセット
3kg 15rep×3
2kg 20rep×3
1kg 25rep×3

●ダンベルフライ
2kg 20rep×3set

●インクラインダンベルプレス
3kg 20rep×2
4kg 20rep

●ケーブルフロントレイズ
1.25kg 30rep×3set

●ケーブルトライセプスプレスダウン
1.25kg 30rep×3set

●体幹、ストレッチ

明日は背中と体幹にしよう〜🔥

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