. 💪 . . . ——————– . トレーニング中の写真を 載せたら体型についての 質問がちょいちょい…✨ なんだか恥ずかしいけど 嬉しいです☺️💕 なので、簡単にお答え✨ . 私は身長は161.5cm 体重は40kgくらいです！ あ、でも筋 ..

出典：instagram

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トレーニング中の写真を
載せたら体型についての
質問がちょいちょい…✨
なんだか恥ずかしいけど
嬉しいです☺️💕
なので、簡単にお答え✨
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私は身長は161.5cm
体重は40kgくらいです！
あ、でも筋トレするようになって
少し増えてるかも💪
あくまで体重は単なる
目安の数字なので
気にしすぎないように
しています🐱✨
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個人的には腕とか少し
筋肉付いたと思うっ✨
朝や寝る前など時間を
見つけて無理なく筋トレ
するようにしてますよ☺️
本当、5分とかでも
絶対やった方がいいと思う💕
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私は主に腕、腹筋、脚を
やっています！
ジムは続かないタイプだけど
#おうち筋トレ は
自然と続いて習慣化したかなぁ！
太りやすいから
食事制限する日も沢山…😿
若い時とかは好き勝手に
食べて飲んでたから
体重も今より10kg以上は
重かったのです…🐷笑
有酸素、筋トレ、食事制限で
ゆっくりこのくらいに
落として、もう
5年はキープ出来てる…✨
定着した気がします^^
でも油断するとすぐ
太っちゃう😢❤️
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大したことはしてないですが
小さいことの積み重ねが
体型維持に繋がるのかなぁ✨
理想の体型はそれぞれなので
楽しく頑張りましょうね💕
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私はもっともっと
腹筋を鍛えたいのと
ヒップアップしたいかな笑
引き締まっているかつ
セクシーな女性らしい体に
なりたいです👩
まだまだだから頑張ります(๑˃̵ᴗ˂̵)
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この可愛い〜独特な
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