出典：instagram
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今日のトレーニングはヒップ✿*:
最近は女性のフォロワーさんたちにトレーニング色々教えてもらったりしてる
こうしてインスタで共有できるのはありがたいし頑張ってる姿見てとっても刺激受けてる💞
お尻トレーニングの日は
#minomomo 🍑🤍
慣れないタイマー撮り📸
コルセット跡ついたままジム行ったけど結局すぐ汗だくになってシャツ脱ぎ捨てた！
マスクはジムの憧れ先輩トレーニーさんがいつも手作りプレゼントしてくれる♡
白欲しかったからすごく嬉しい☺️🤍
7月もたくさんのいいねとコメント
ありがとうございました(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”♡
今日のメニュー
♢ バーベルデッドリフト 40kg
♢ ブルガリアンスクワット4kg
♢ ケーブルスクワット 17.5kg
♢ ケーブルプルスルー 15kg
♢ ケーブルキックバック 7kg
♢ スミスマシンヒップスラスト 30kg
♢ サイドベント 5kg
♢ トレッドミル 傾斜14 速度3.5 35分
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