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♥࿐
ずっと下半身ばっかりトレーニングしてて、スマホ持つのもすぐ疲れてた腕を1ヶ月でここまで育て上げたよ~👼🏻💎
いまはダンベル片側3kg持って映画2時間はいけるよ~(盛

真っ先に上半身につけたかったので(腕を太く、肩幅広く)大きい筋肉のある下半身はやらずに最近はひたすら腕、肩、背中を攻めまくってました🏋🏻

この前はじめましてだったおっとり系のトレーナーさん♂がもう無理ってとこで「あと5セットー！」とか言ってきて突拍子もなさすぎて笑い止まらなかった無理www
完全に「あと5秒！」のノリだった斬新すぎる🤦🏻

「お客さんの中に腕太くしたい人なんていないからこのジムでメンズの種目やることになると思わず楽しくてつい」とか言ってて可愛い I love my 二頭筋、三頭筋🤳🏻
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