出典：instagram

@satomi.95

食欲倍増で腹筋見えなくなっちゃった！
そんな時だと受け止める

ジムに行く時はウェアどれにしようかなって何度も着替えて今日は結局これじゃなかったよ☺️

背中と肩
ラットプルダウン 26kg
ダンベルローイング 10kg
ケーブルローイング 15kg
サイドレイズ 2kg
全て10回 3セット
サイドベント 5kg×15 3セット
トレミ傾斜15で20分
サウナ水風呂3セット

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