出典：instagram
#90日腹筋ナギチャレ
終わりました🎉あれ？終わりました？😂
リタイアしてるぽい人の声のが多く聞いた気がするけど😂年末年始も挟んで大変でしたよね。チャレンジしてくださった方お疲れ様でした✨
いつも、投稿で報告してくださったり、メンションやメールで近況教えてしてくださったり。
努力されてる姿見て刺激になり私も頑張れました。本当にありがとうございました😌🍀*゜
今日はたまたま健康診断で色々計測出来ましたが身長ちょっと縮んで165.5cm笑 体重48kgでした。腰周りもちょっと細くなってました。体脂肪16.1%内臓脂肪レベル1 BMI18だったかな？体重計もうかなり載ってなかったけど昨年からほぼ変わってなくてよかったけど、医師の診察では痩せすぎのとこに入っちゃうからもうちょっと体重増やしてと言われました。
私も痩せて貧相に見えるのは気にしてて、鎖骨下の骨とか、、数字は気にせず鏡を見て適度に食べて運動を心がけ健康的な体づくりをしていきたいと思っています。
それにしても今日もバリウムまたお代わりで飲まされて😑いつも胃の膨らみが悪いらしく😑毎回お代わりさせられる😬そんな飲めるもんじゃないよ？😂ビールならすすんでお代わりするけど🍻かけつけもう一杯のバリウムいらんし😂おかげでおなかパンパンで今日朝から何も食べてないくせに最初に口にしたの16時でいきなりうなぎとケーキ🍰息子誕生日だから仕方ないけどめちゃくちゃ🤣はぁ。今後は食生活から考えないとですね～笑
内蔵がどうなってるか結果来るのが怖い！
マメちゃん登場の動画猫好きさんのために入れときます。マメがついでで私がついでではありません😆そこんとこシクヨロ
#まだお腹ゴロゴロ
#ちなみに握力40
#視力落ちた👵
#マンモグラフィー痛すぎ
#それは脇の肉だ😑
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