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. 運動嫌いは多い！日本のフィットネス人口はなんと約4%ほどしかいません運動嫌いや習慣化できない人が沢山いらっしゃると思います苦手や嫌いな理由は様々あるかと思いますがまず、お伝えしたいことは部活やスポーツで行う筋トレとフィットネスの筋トレは全然違 ..

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【有酸素運動は20分以上続けなければ脂肪は燃焼しない？】 5～10分程度でも脂肪は燃焼されます！有酸素運動でエネルギー源として使われるのは、血中に流れている脂肪です🐖 血中の脂肪は、運動直後から燃焼されているということが分かっています。「20分以上有酸素をしない ..

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. 動画の女性はOGYMに半年以上も通われてるスーパーベテランさんです！種目もスーパーマンという TRXを使ったトレーニング 💪🏻 肩周りからしっかり体幹も使うので全身運動ができとても効率よく鍛えることができます鍛えたい部位によって多種多様のトレー ..

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@kinsta.jp . . ･:.｡..｡.:･’training review’･:.｡. .｡.:･ . 誰もが憧れる美ボディやトレーニング、スポーツをテーマにリポストでご紹介します！公式サイトではタグ付け連動フォトコンテスト開催中! . thank yo ..

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なんだか、、、ムッチムチ😳 でもさ、 1年中ずーーーっとベストコンディションなわけないやんね？そんなことない！私はいつも完璧やし！最高の自分でいつも暮らしてる。て方もいるかもしれないけど私は違う。浮腫む日もあるしシュッとしてる日もある。体重も ..

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ひっさびさに元住吉のキックボクシングジム😍❤️ ほんと楽しかったー٩(๑>◡<๑)۶💓 思いっきり体を動かせて気持ちいい❤️ しかも、今回は5回目のレッスンで、防御を教えてもらったのボクシング🥊 これが、あっちこっちお忙しいトレーニングでして…🐒笑攻撃がきたら ..

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何1つ隠さず、そのままの✴️ このままの自分⤴️⤴️ 今のヨシエ自身を見てもらいたいと思った写真を postしました💗💐 今は、トレに充実していて🏋🏻‍♂️👑 トレ中心の日々が続いてます🌹🌹 減量し過ぎてしまい、今は増量しながら特にお尻のトレ中心に🍑 励んでます ..

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減量4/18日目お試しとはいえ初めてのしっかり減量で食事と有酸素を強化+ いつものウエイトトレーニング疲れやすさやフラつきを感じて戸惑っている…… こういうもんなのかな🤔😖 メンタルとの戦いだなほんとに、、強くなるよ、、、🙄 明日は普通の食事をとれる日回復 ..

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【シャッターの神降臨】 . いつも汗ダク大盛りありがとう🍚💕 ちかちゃんはOpen時にお客様のレンタルウェアを選んでくれたり備品考えてくれたり初期からお世話になってます☺️🌈 . 友達のジムも通ってるから月数回 REGALISで追い込ませてもらってます👍 協力してくれた ..

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【REGALISt.シャツ】 . さえこちゃんはカーキを購入してくれました😆🌈 . 完全にペアルック🧡笑 . 今は少し緩くなってるかな？トレーニング頻度も上げてまたコンテストに向けて頑張ろうね‼️ . 全力でサポートするから！いつも朝から元気くれてありがとう😌💕 ..

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【さーにむ降臨🌈】 . キングラビッツの @saaachimu1123 REGALISに一汗も二汗もかきにきてくれました🧡 チャンネルハウスで喋った瞬間想った。（絶対に仲良くできる人や❗️）と笑 . 案の定性格いいし可愛いし義理堅いし本間に最高でした😆❗️ . めっ ..

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【トレーニング女子🔥】 . つばにゃんさんはREGALISだけではなくアーバン24までご契約してくれました😭🚶‍♂️ . もー本当に頑張り屋さんで優しくてトーク力あってアニメ好きで毎セッション楽しすぎるんです☺️🍑 . 糖質制限で3〜4%落として先日から脂質制限へ ..

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【🌈マリさん🌈】 . マリさんのピラティスと私のREGALISを交互に通い合ってます👬🍑 . お互いがお互いをお見込み合うって最高‼️ これからも高め合っていきましょうね！ . @mari222pilates . 例の件も必ず動かしますね😆🧡🖥 今しばらくお待ち頂ければ ..

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🌊 . @serinorina . 明後日のセッション後はお互い時間があるので有酸素運動へ行きます‼️ がっつりトレーニングしてがっつり早歩きしましょうね✨ . . #キングラビッツ #芹野ちゃん #パーソナルトレーナー #トレーニング女子 #トレーニングシ ..

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. 芹野ちゃん夏近いです‼️ 次のセッションは1日です！気合い入れていきましょう！！！！ . LINE飛ばしまくって下さい🍣🍖🌽🏋️‍♀️ お待ちしてます✨ . . #キングラビッツ #芹野ちゃん #パーソナルトレーナー #トレーニング女子 #トレーニングジ ..

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尻トレ記録です🍑 お尻＋足も引き締まってきたように感じます日々が忙しくなるとどうしてもサボりが...
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. 改めまして2021年4月よりライザップトップパフォーマーに就任させていただくことになりました...
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