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テーマの著者 Anders Norén.

タグ: #パーソナルトレーナーPage 18 of 48

. 🍑桃尻トレーニング🍑 ⁡ スプリットスクワット ⁡ 昨日のパーソナルトレーニングで スプリットスクワット行いました🥺❣️ ⁡ 火曜のお尻トレの筋肉痛が残っていたので バチバチに効いたよ〜🙌 ⁡ スプリットスクワット楽しい！！ ⁡ 固定した状態のまま上げ下げするから 行 ..

@misaki_lifework この投稿をInstag…

. お腹周り 横からの図🌈 . . ここが『腹斜筋』です👙笑笑 . 分かりやすく言うと脇腹ってやつ😂🌺 . . . #日焼け女子 #海 #ビキニ #お腹痩せ #くびれ #日焼け #タンニング #黒肌女子 #日焼け肌 #海 #ダイエット #腹筋女子 #美尻 #トレ ..

@ayn_fitness この投稿をInstagramで…

. 「いつかやろう」じゃなくて「今やる」 ⁡ ⁡ これは自分へのメッセージ✉ ⁡ 今、毎日のようにセッションが入っていて 目の前のことで精一杯。 ⁡ やりたいこととやらないといけないことが たくさんあるのに手をつけられず。。 ⁡ 毎日夜に「あれ出来なかった…」と思うことが ..

@misaki_lifework この投稿をInstag…

・ ・ はいのはいのはーい🙋🏼‍♀️🌸 パイを乗せるとフォロワー減る 身体を張った投稿をするのはワタシだ🙋🏼‍♀️www 普通増えるやろ なんで減んねーん🤣と毎回思う。 まぁ。 デカ過ぎてキモいと思う人の気持ちも分かるけどさ😇 でもさ😯 みんなと同じウェアなので心優 ..

@erika0825erika この投稿をInstagr…

. 今年買った新しいビキニ まだ着れてないの悔しい🥺🌺 . . 早く着たいーーーーーー‼︎👙🏝 . . #くびれ #ウエスト #お尻 #ビキニ #日焼け女子 #お尻トレーニング #ダイエット #腹筋女子 #美尻 #トレーニング女子 #いいね返し #筋トレ女子 ..

@ayn_fitness この投稿をInstagramで…

. 🍑桃尻トレーニング🍑 ⁡ リバースハイパー ベンチにうつ伏せに寝て カエル足にして下半身を上げていく種目。 ⁡ これはパーソナルトレーニング 通い始めた当初に教わってから 毎週行っている種目のひとつ！！ ⁡ 大体ウォーミングアップで バンドつけて行っています♡ ⁡ ..

@misaki_lifework この投稿をInstag…

. . おなか。 . . カラダが疲れてきたので 先日ほんと久しぶりに トレーニングもポージング練習もオフを入れました🥺 . トレーニングオフにしても 朝の有酸素は欠かさない🏃‍♀️💨✨ . #腹筋 #腹筋トレーニング #腹筋女子 #シックスパック #シックスパ ..

@ayn_fitness この投稿をInstagramで…

. . 先日26日で28歳を迎えました。 . . 開業／独立／1年ぶりの大会／環境変化 . . ただただ必死に突っ走って気力だけで 生きてきた一年でした🏃‍♀️💨💨 . 27歳の間で大会で優勝🏆をすること以外の 目標はある程度クリアできた。 けど勝てなかった悔しさは未だに ..

@privategymsunfair_oita この投稿…

よーしっ！ 日本大会後の楽しみもいっぱい♡ 早く終わってほしいようなもっと時間が欲しいような、、 残り3週間を切りました、、、✨ Go for it ！！✨✨✨✨ #trigger #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #オンライントレーニング #トレー ..

@yukinko._.chan この投稿をInstagr…

❖ D-21 あと3週間 🍑🍑🍑 Fitness account @manami.fit #ssa #サマースタイルアワード #サマスタ #trainee #training #パーソナルトレーナー #筋トレ女子 #ケツスタグラム #桃尻 #美尻 #ヒップアッ ..

@dj.manami この投稿をInstagramで見る…

❖ 自分でまだまだ納得いかない😔 自信が持てるまで頑張らないと👠 Fitness account @manami.fit #ssa #サマースタイルアワード #サマスタ #trainee #training #パーソナルトレーナー #筋トレ女子 #ケツスタグラム ..

@dj.manami この投稿をInstagramで見る…

【広背筋を鍛えてくびれを手に入れよう】 女性らしいくびれを作る上では、広背筋をはじめとする背中のトレーニングも必要不可欠です🤍 本日は、広背筋を鍛えることで得られるメリットをshareいたします！ ✔︎基礎代謝が上がる 広背筋は比較的大きな筋肉の為、鍛えることで基礎代謝 ..

@suchan_12_official この投稿をIns…

. 🍑お尻トレーニング🍑 ⁡ ドンキーキック ⁡ お尻上部を育てるために また頻繁に行うようにしているけど 1人だとなかなか難しいんだ😂 ⁡ 定期的にフォームチェック してもらっています。 ⁡ 骨盤後傾が思うようにできなくて 辛いしキツい！！ ⁡ 骨盤を押えられると前傾気 ..

@misaki_lifework この投稿をInstag…

🤍 👙❤️ #ssa #サマースタイルアワード #サマスタ #trainee #training #パーソナルトレーナー #筋トレ女子 #ケツスタグラム #桃尻 #美尻 #ヒップアップ #尻トレ #エニタイムフィットネス #anytimefitness #anyti ..

@dj.manami この投稿をInstagramで見る…

. 🌼背中トレーニング🌼 ⁡ ケーブルワンハンドローイング ⁡ 久々にパーソナルトレーニングで 行った気がしています！！ ⁡ 気がついたら自主トレでもやらなくなっていて ダンベルワンハンドローばかりでした😂 ⁡ ケーブルの重量重くして行って バッチリ効いたので嬉しくなった ..

@misaki_lifework この投稿をInstag…

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