タグ: #フリーウェイト

･゜ﾟ･:.｡..｡.:*･’**･゜ﾟ･:.｡..｡.:･’ * * 2022年筋トレ2日目今日は肩ゴン責めの日🛹🛹 * * 昨日と今日、初めてジムで話しかけられました✨🤟🏾 * 昨日はウルトラマラソンに出場されている60代の美しいご婦人👩‍🦳 今日は20代前 ..

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普段ゴルフもされてるというお二人様🏌️‍♂️ 体幹が既に良いので、めちゃくちゃ足上がってますね！カッコいいです✨🦵 でも、トレーナーを蹴らないで下さいー(笑) 最近女性のお客様もたくさんご来店頂き、有り難うございます😊 今後とも宜しくお願い致します👍 体験は随時 ..

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おはよー☀️ 昨日はトレオフだったから今日はめっちゃ元気！久しぶりの合わせ鏡で撮ってみた🤳 今日は下半身の日🦵 みんなは何の日かな？私はフリーウエイトコーナーで筋トレを始めて4年くらいなんだけど、今まではフォームを動画で勉強したりトレーナーの人に見てもらったり ..

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FITTAのスポーツブラはバストを潰さずつけやすいので仕事中も愛用しています☺️✨ ここ何年か特に体重増減してないし食事制限してないので変わりないのですが😅 夏迄に痩せようと言って秋になってる人です😂笑肋を絞める事を意識してから身体のコントロールのしやすさと上肢の安 ..

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🏋🏻ブルガリアンスクワット🏋🏻‍♀️ こんにちは！エニタイムフィットネス神戸甲南山手店です🧸🤍 本日は、ヒップアップメニューの、ブルガリアンスクワットのコツを紹介します☺️ スライド☞して、2つ目の動画を参考にしてください🤎 コツは主に3点です！ ✔︎つま先か ..

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こんにちは😃 神戸甲南山手店です💕本日はケーブルマシンを使った大胸筋のトレーニングです！！肘をロックしないように、軽く曲げて最後は拳を近づけてください！！セッティングも簡単なのでお試しください🌼 #エニタイムフィットネス神戸甲南山手 #エニタイムフィットネス ..

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こんにちは！エニタイムフィットネス神戸甲南山手店です🧸🤍 ストレッチポール、お使いいただいてますか？😆 特に今はとても寒い🥶ので、トレーニングの後はしっかりストレッチをして、体をほぐしてあげてくださいね☺️ ストレッチポール使い方の例はスワイプ☞して2つ目の動画を参 ..

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こんにちは🌞 神戸甲南山手店です！ストレッチエリアにあるゴルフボールを使って足の裏のマッサージができますよ😆ぜひ、お使いください☺️🌼 #エニタイムフィットネス神戸甲南山手 #エニタイムフィットネス #エニタイム #フィットネス #ジム #ゴルフボール ..

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. 🐂エニタイムフィットネス神戸甲南山手店です🐄 あと1週間で、2020年も終わりですね！今年は皆さんにとってどんな1年でしたか？😌💭 2021年は丑年です！牛にちなんだことわざを入り口の黒板に書きました🐮 来年も少しずつトレーニングを積み重 ..

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こんにちは🤍神戸甲南山手店です！本日はケーブルマシンで脚とお尻のトレーニングをご紹介します❣️ ポイントは、蹴る脚をお尻の高さまで蹴り上げることです😊 これでヒップアップ🍑💕しましょう！ #エニタイムフィットネス神戸甲南山手 #エニタイムフィットネス #エニタイ ..

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こんにちは🌞神戸甲南山手店です！筋トレ後はヨガのポーズでストレッチしませんか？😌こちらは鳩🕊の立ったバージョンのポーズです！全身が伸びるのでオススメです❣️❣️ぜひお試しください🌈 #エニタイムフィットネス神戸甲南山手 #エニタイムフィットネス #エニタイム ..

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こんにちは🧚🏼‍♀️神戸甲南山手店です！ BOSU ballみなさん使ったことはありますか？半分がボールになっており、半分は平らなため初心者のかたでも気軽に挑戦できる体幹トレーニングができますよ！まずは乗って片足立ちをしてみましょう💕 #エニタイムフィットネス神戸甲 ..

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🧼大掃除はじめました！🧽 こんにちは😄 エニタイムフィットネス神戸甲南山手店です🧸🤍 本日より大掃除を開始しました！普段掃除しきれない、細かい部分までしっかりと磨きあげています🧹✨ これからも皆様に気持ちよく施設を利用していただけるように、スタッフ全員で頑張ってい ..

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こんにちは🌼神戸甲南山手店です💕 TRXで体幹を強化しながら脚とお尻を鍛えませんか✨❔TRXの調整方法も動画にてご紹介しております😆ぜひお試しください☺️ #エニタイムフィットネス神戸甲南山手 #エニタイムフィットネス #エニタイム #フィットネス #ジム ..

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おつとれさまです😺💛 足がでかい女です。 24.5cmだと思っていたけど25cmでした🥺 ランニ...
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やっほー🥱💙 よく元からお尻大きかったですか? と聞かれるので…Before,After公開🍑 初め...
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