🏋🏻ブルガリアンスクワット🏋🏻‍♀️ こんにちは！ エニタイムフィットネス神戸甲南山手店です🧸🤍 本日は、ヒップアップメニューの、ブルガリアンスクワットのコツを紹介します☺️ スライド☞して、2つ目の動画を参考にしてください🤎 コツは主に3点です！ ✔︎つま先か ..

出典：instagram

@anytime_konanyamate

この投稿をInstagramで見る

エニタイムフィットネス神戸甲南山手店(@anytime_konanyamate)がシェアした投稿

🏋🏻ブルガリアンスクワット🏋🏻‍♀️

こんにちは！
エニタイムフィットネス神戸甲南山手店です🧸🤍

本日は、ヒップアップメニューの、ブルガリアンスクワットのコツを紹介します☺️

スライド☞して、2つ目の動画を参考にしてください🤎

コツは主に3点です！

✔︎つま先からひざが出ないようにする
✔︎上半身を少し前に傾ける
✔︎上がってくる時は前足のかかととお尻に力を入れる

お尻に負荷がかかるように、手に持つダンベルの重さを調節してみてください😊

トレーニングのやり方に困っている方、トレーニングに行き詰まっている方、いらっしゃいませんか？
当店では、トレーニングのコツをご案内したり、目的に合ったトレーニングの提案もさせていただけます！
パーソナルトレーナーがおりますので、いつでもお気軽にお声掛けください🌟

皆さまのご来館、お待ちしております🌈

#エニタイムフィットネス神戸甲南山手
#エニタイムフィットネス
#エニタイム
#フィットネス
#ジム
#ヒップアップ
#パーソナルトレーニング
#マシンジム
#筋スタグラム
#筋トレ女子
#筋トレ男子
#ボディメイク
#神戸
#甲南山手
#JR甲南山手駅
#フリーウェイト
#西宮
#芦屋
#anytime #gym #anytimefitness #anytimefitnesskobekonanyamate #workout #fitness #training #kobe #ashiya #nishinomiya