タグ: #ボディーメイク中の人と繋がりたいPage 3 of 3

去年は自粛で海に行けなかった。今年は行きたい！体型も変わったし水着きたい👙 ま、60キロの時も余裕でビキニ着てたけどね笑笑なかなか上達しないし全然上手ではないけど、サーフィンはずっと好き🏄‍♀️✨ 夏場は日本海なかなか波もなくて海行けてもノー ..

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1月10日パーソナルトレーニング🏋️‍♀️✨ 上半身＆胸トレ🦋 ・デッドリフト・ケーブルプルオーバー・ケーブルワンハンドローイング・フレンチフライ今年最初のセッションでした🥰 課題の脊柱起立筋を鍛える種目をメインにトレしました✊🔥 今年はヴィーナ ..

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1月16日パーソナルトレーニング🏋️‍♀️ 上半身＆おSiri🍑 ・ケーブルワンハンドローイング・Tバーロー・シングルルーマニアン・カーテシーランジ下背部とお尻上部を鍛えました💎✨ 綺麗なS字ライン作るため💖 最近はケーブルワンハンドローのおかげで ..

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12月26日パーソナルトレーニング🏋️‍♀️✨ 上半身＆Siriトレーニング🍑 ・ローイング・ラットプルダウン・ヒップスラスト 108回🔥 ・レッグカール・腹筋今年最後のセッションでした！！メインのヒップスラスト108回🍑 キツかっ ..

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Siri🍑下からハムもっと、鍛えたい‼️ #ヒップスラスト #筋トレ好きと繋がりたい #筋ト...
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今日のおしり🍑 LOVE❤️ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ...
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筋トレ美女スタイル♥ リポストを使って、素敵な写真を紹介します。📷✨ 今回ご紹介するのは「トレー...
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尻トレ記録です🍑 お尻＋足も引き締まってきたように感じます日々が忙しくなるとどうしてもサボりが...
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ビフォーアフター記録です🔥 最近 Leg Raises にハマっています💪 効果ももちろんですが、...
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現在お尻98㎝🍑（身長157）減量中から3㎝アップです✨ 数字だけでなくカタチや姿勢も改善さ...
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🍑🍑🍑 前よりもお尻に厚みができたかな…🤔💭 仰向けで寝ると、お尻が圧迫されて辛いので横向きが一番...
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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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