タグ: #ライザップ紹介アンバサダーPage 4 of 5

. . 正面ver.（これnewウェアね🤍 . 戦闘民族なもんで🥊💥 . この表情… やったるで感満載🤣 . 負けん気は強く、挑発もするくせに見事ヘロヘロにされる…笑 . そのくせにキックもしたい♡ . 終わった後はいつも手が色々すごいことに💦 . 負け ..

@pualani_ryoca_onitore_rizap…

. . 後ろ姿ver. . 常に鏡でボディチェック❤️ . 肩はこうでくびれを出してラインはコレ！お尻の位置と形はこうぢゃないと嫌！！って言いながらトレーニングしてる💪✨ . こだわりあるからオーダーうるさいよ笑 . ↑これ大事よね♡ . とりあえ ..

@pualani_ryoca_onitore_rizap…

. . うちの相棒によるスパルタ終了🔥 . これはセッション直後で肩.胸パンパン✨✨ . そう…ということで今日は私がめちゃ苦手とする上半身… . 相変わらずしごかれてきた🤮💥 . 何回ダウンしかかったことか….笑 . 嬉しいことに体脂肪か ..

@pualani_ryoca_onitore_rizap…

. . 目標とするカラダは人それぞれ違う . 大事なのは、周りからどう見られるかぢゃない… . 自分のカラダを好きになれたら、それって理想のカラダになれた証拠よね🥰 . トレーニングした分結果に繋がるから頑張れる💪🏻💕 . 美尻なる為に日々努力しない ..

@pualani_ryoca_onitore_rizap…

. . 2020年のトレーニングは元旦から始動🔥 . 三ヶ日サボらず皆勤賞✨ . だって…毎日めちゃ食べてるもん🤦🏻‍♀️🆖 . 予定がぎっしり、、、約束は仕方ない。 . 運勢占いで【人生で最も素敵になる】って言われたから…絶対そうなるようにするよ☺️❤️ . だ ..

@pualani_ryoca_onitore_rizap…

. . 朝からフェイシャル行ってトレーニングしてきたよ✨ . 育尻中でとにかくお尻🍑命のわたし🙋🏻‍♀️笑 . このレギンスが更にお尻を綺麗に見せてくれるの😍 . @minorin.0219さんプロデュースの名付けて『みのりんレギンス♡』みのりさんはサマスタ認定講師も ..

@pualani_ryoca_onitore_rizap…

. . 本日のスパルタ祭…終了🔥 . うちの相棒👹は容赦ないスパルタしごきで皆さまご存知かと思いますが… . 今日はその中でも過去1番キツかったの🤦🏻‍♀️💦 . てっきり下半身をみっちりかと思いきや… デッドリフト後あれ？？上半身の用意はじめてる… ..

@pualani_ryoca_onitore_rizap…

. . うちの相棒によるスパルタ終了🏋🏼‍♀️ . 今日は下半身みっちり3hしごきでした🔥 . 自粛期間の75日のブランクがダメージ大きくて💦 . 復活時から時間をかけてストレッチから念入りにしてるんやけど、スパイダーマンの脚がピンと伸ばせず. ..

@pualani_ryoca_onitore_rizap…

. . このデザインが可愛いウェアは @sloli_jp だよ🎽💕 #ヨガウェア . トップス LLWX02351 レギンス LLCK01876 . レギンスは新色💚 . 背中は華奢なストラップが好き😊 . ウエストのラインが女性らしく綺麗に見せてくれる✨ . 下記コー ..

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. . 気付いたら11月突入してた🍁🌰🍂 . DMで数名の方から、どんな食事をしてるか見たいと言って頂き見返したら途中から途絶えてた💦 . 外食が続くとすーぐサボるから笑 . いまはわたし自身も目標に頑張らないといけない時でもあるし☝️記録に残すと自分のモチ ..

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. . いまからやるよ？の確認の瞬間🤣💦 . 終わったら次なにー？？が口癖…笑 . 毎回うちの相棒が撮るタイミング… 決まって変顔してる🤦🏼‍♀️ . さすがスパルタお尻しごきが終わった後はプリッて丸くなる🍑💕 . その代わりめちゃくちゃキツイけ ..

@pualani_ryoca_onitore_rizap…

. . 理想の体になる為に日々努力💪✨ . ただ細いぢゃなくて… 筋肉もあって引き締まったメリハリがある体が好き😍 . トレーニングが楽しくてたまらない❣️ . 今日も1日頑張りましょうね🤗💫 . . 質問や入会についての相談はDMお待ちしておりますね♪ ..

@pualani_ryoca_onitore_rizap…

. . 全身パープルの日🙋🏼‍♀️💜 . スパルタしごき🤮からの有酸素🔥 . 滝汗ボトボトでめちゃすっきり💯 . お水沢山飲んだからお腹チャポチャポ… . キツイ腹筋したのに水分で埋もれたね笑 . セッション後のお尻好き❤️ いま何センチなんやろ ..

@pualani_ryoca_onitore_rizap…

. . 昨日のスパルタのおかげで全身筋肉痛😭💥 . ミッションをなんとしてでも早くクリアしたい‼️ . こう見ると引き締めたい部分を新たに発見💦 . このあと撃沈…….笑 . 嬉しいことに以前からトレーニングの様子みたいと DM頂いておりまして🥰✨ . ..

@pualani_ryoca_onitore_rizap…

. . いつもお尻と脚とか下半身をメインに考えてたけど… . 自分では全く気にかけてない箇所を褒められた🙋🏼‍♀️✨ . デコルテと肩らしい♡ . 自分では思ったこともなかったな…笑 . ⏳になりたいから上半身もやらなきゃね… . 一旦下半身重視から離 ..

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