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. . 明日はどの部位が筋肉痛に襲われるかな😭 . いま頑張ってることは必ず結果がついてくる❤️ . 努力は裏切らないからね✨ . 今日も1日お疲れさまでした🐑🌿 . おやすみなさい🌙💤🤍 . . . 💎公式アンバサダー割引コード💎 ご自由にご利用くださいね♡ @slol ..

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今日もトレーニング🏋️‍♂️ ・・今回は・・・『ラッドプルダウン』🏋️‍♂️ 背中と胸を鍛える❤️‍🔥 今回二の腕シェイパーもつけてみた！二の腕もついでに引き締め✨✨ リールに筋トレ動画アップしてるから見てねっ😉💓 ・・ ———— ..

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今日もトレーニング🏋️‍♂️ ・・今回は・・・『スプリットスクワット』🏋️‍♂️ モモ裏〜お尻を鍛える❤️‍🔥 バーベルが重かったからダンベルで🥺 バーベルでもできるようになりたい🔥🔥 リールに筋トレ動画アップしてるから見てねっ😉💓 ・・ —- ..

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. . 強烈な筋肉痛発生🤮💥 . トレーニングでした箇所にドンピシャでくるからすごいよね💦 . それだけ効いてる証拠👍🏽✨ . やっぱりトレーニングが大好き❤️ . ゼオスキンセラピューティックも終盤に近づいて赤みがひいてきたよ⤴︎ . 会う人からツヤツヤと言われ上機嫌 ..

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新しいジムに入会しました❣️ alwaysさん（@always365days24h ）❣️ ここ最近何のスイッチも入らなかったので、そんなときは新しい環境に身を置きたい❣️ EVOLGEARのマシーンで統一された空間はカッコ良い❣️ オリジナルウェアもカッコ良くない ..

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. . ちょうど1年前🧸🎈 . ロングのストレートにハマってたなぁ♡ . 梅雨入る前にストレートあててサラサラにしよ👱🏼‍♀️✨ . 去年もセラピューティック中だった笑 . これトレーニング前にコテで火傷して手首に保冷剤をつけながらセッションしたの覚えてる🤣 . ヒリヒ ..

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. . Y’S FITNESSのマッチョコンビ💪🏽 @yuta_ysfitness 🧸 @ryusei_ysfitness 🐯 . ふたりのムキムキ筋肉がすごすぎない？？ . 実物もっとゴツイ笑 . みんなでスポットライトの回し合い笑 . ポジション争いtake5くらい？ ..

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. . Y’S FITNESS💪🏽 🦁SESSION🔥 @japazilian1126 . 基本的に暗黙の了解でお尻トレーニングメニューが必ずと言い切れるレベルでメインw . ただお尻をする。ではなくて部位ごとにわけて細かくアプローチしていくからこれがまたキツイ🤮💥 ..

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. . MINOMOMOのベストドレッサー賞でプレゼントして頂いた新作のレギンス🧚🏼‍♀️✨ . 最近💚💙系ハマってるから嬉しいな👱🏼‍♀️🤍 . みのりさん有難うございます🙏🏼💕 @minorin.0219 ♡ . MINOMOMOはめちゃ履きやすくて美尻になるから ..

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トレーニング🏋️‍♂️ ・・今回は・・・『バーベルワイドスクワット』🏋️‍♂️ もも裏〜お尻を伸ばす⚡️ 重たいバーベルもかつげるようになってきた✨🫣 ・リールに筋トレ動画アップしてるから見てねっ💓 ・・ ——————– ..

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・・・ Katsuさん(@katsu.46 )と✌︎ ちょっとブレてる👈笑・・今回は・・・『ブルガリアンスクワット』🏋️‍♂️ 見た目以上にキツかった💥笑楽しい＆綺麗なBODY作りたいから頑張るぞー💪✨✨ ・・・・・・・ ———— ..

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トレーニング🏋️‍♂️ ・・今回は・・・『ジャックナイフストレッチ』🏋️‍♂️ もも裏〜お尻を伸ばす⚡️ お尻が上がると脚も長く見えるから頑張るぞー🔥💕 ・リールに筋トレ動画アップしてるから見てねっ💓 ・・ —————— ..

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. . 今日もお尻トレーニングしたよ❣️ . ってポーズしてるけどガッツリ背中と肩を追い込んでもらった😮‍💨🙏🏼 . お尻にボリュームがある分肩もある程度いるよね . 全体のバランスが重要⚠️ . メリハリのある⏳がいいな💕 . 1番の課題は『呼吸』 . いや『柔軟性』 ..

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. . Y’S FITNESSと言えば…🤔 . このふたりに決まってるでしょ⤴︎ Yamamotoしげきオーナー🦁 Yoshizakiよっちゃん🧸🎈 . 両サイドにマッチョがいるとさ… . 3kg太っても誤魔化しが効いて？？ほんと助かりまーす🙏🏼💕 . お尻大き ..

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. . Y’S FITNESS💪🏽💪🏽 しげきオーナーSESSION @japazilian1126 🦁🌴 . いまお尻がどれくらい成長したかな？ってことで測定📝 . トレーニング前後で比べてみたよ🙋🏽‍♀️💕 . 驚きの結果を叩きだした . 101.7cm🍑✨ 1m超え ..

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