タグ: #桜川

私は人や環境に恵まれているのだ。今日もポテトチップスを横目に頑張ります。 #減量中 #階段だけはしんどい #肩トレ #尻トレ #背中トレ #腹筋 #トレーニング #ボディメイク #パーソナルトレーニング #トレーニング女子 #くびれ #美尻 ..

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この日は鼻からバーベル出るかと思いました🏋️‍♀️ #尻トレ減量期に入るとトレーニング内容はハードになります。しんどいけど、あの時もっとやっとけばよかったって後から思うよりずっといい。あと私はPFCバランスを減量期に入ってからきちんと管理する ..

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日々淡々と、教えに忠実に。 @fit_jun_gram @studio_leaf2016 #筋肉と対話 #なんか分かるかも← #先に腕が爆発 #背中トレ #back #トレーニング #ボディメイク #パーソナルトレーニング #トレーニング女子 #くび ..

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#FWJ ビキニオープン👙　7/15位🏅 応援メッセージなどくださった皆様、ありがとうございました✨ トレーニング未経験の私に一から愛と厳しさ溢れる指導をしてくださり、様々なことを学ばせてくださった @fit_jun_gram @studio_ ..

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トレーニングをしていたら代謝が良くなり、エネルギー消費量が上がります。前よりすぐにお腹が空くから沢山食べないといけないのだけど(筋肉が痩せてしまうから)、栄養価の高いものを常備するのはなかなか難しい。世の中のマッチョ様方のおカバンの中を是非拝 ..

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昨日から1日の水の摂取量を3L→4Lに増量。最初は2L飲むだけでもオエエエエエエエエエエエエエエエエってなってたけど、3Lからの4Lはオエぐらいでしたね(なったんかい) 減量時はトレーニングの疲労回復や体内で脂肪や老廃物を運搬する為に水の摂取がと ..

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