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．年末に入り、トレーニング納めのお客様のビフォアフの写真を撮り、数ヶ月前の体からの変化に驚いて、「本当にすごいっ🥺、ありがとうございます」って言われて本当に嬉しかった🥰 でも、それは私ではなく、その人自身が変わろうと頑張った結果だと思います☺️❤️‍🔥 家族や ..

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クランクアップです！楽しい現場でした😊🍑✨ スタッフの皆様と尻トレインポーズ🍑🚃笑本当にありがとうございました✨ #personaltrainer #diet #ボディメイク #ダイエット # #筋トレ #筋トレ女子 #パーソナルトレーニング #名古屋パーソナ ..

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現在お尻98㎝🍑（身長157）減量中から3㎝アップです✨ 数字だけでなくカタチや姿勢も改善された気がする今日このごろ。。トレーナーさんに指導してもらうようになってから毎日が気付きや発見だらけでトレーニングがますます楽しくなりました☺️ トレーニング中 ..

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【training 納め】 2021年のtraining 納めてきました！脚、おしり、背中、胸 2時間で全身攻めてきた！来年もたくさんtrainingして、キレイなカラダめざします💪 · #トレーニング納め #筋トレ #筋トレ女子 #bodyma ..

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．ちょっと意識するところを変えるだけで利き方は全然変わってくる🙄 去年パーソナルを受けて改めて感じたこと🙌🏻 1人で黙々とするのも良いけど、誰かに見てもらうって大事☝🏻 パーソナルの良さをもっと周りに伝えていきたい🔥🤞🏻 ． #トレーニング #女性パーソナルトレー ..

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【training】お客様から「SAYAさんみたいなおしりになりたい」と言って頂けるようになりました☺️ おしり、まだまだ育て中だけど。私も。元々は、ぺたんこたれ尻でした…… おしりつくるのは簡単ではないけれど。やれば応えてくれるのは、私もトレーニング ..

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トレーニングお疲れ様でした✨ @hit0mi_n_ 今日はお尻をじ〜っくり引きちぎりました😉 しっかり使っている筋肉を感じながら効かせられました🙌✨✨ #lygym #エルワイジム #美意識の高い人はlygymを選ぶ #名古屋パーソナルジム #名古屋パーソナルトレー ..

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2021.12.28 . . #腹筋記録 #お尻記録🍑 . 先週、トレ溜めしようと頑張り過ぎてか？手首痛めてベンチ休んでました😂 でも復活したーー😭✋‼️ 年末年始に間に合ってよかった😭✨ . ◽️デニム写真左…７月右…約５ヶ月後の今日 . 比べるとお尻のトップ ..

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キラキラ期✨こんにちは🤗 女性はホルモンの変動があるから浮腫むこともしばしば。🥺 とりあえずはこの健康体から太らないようにしないと😉 #fitness #workout #gym #training #筋トレ #筋トレ女子　 #筋トレ男子 #きんとれぐらむ # ..

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🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ . . りこぴん @jappalla_rico と 2人でトレーニングジムへ“ᕕ( ᐛ )ᕗ,, #sug大阪 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング ..

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【BODY MAKE】 My daily routine is to go to the gym and work out before work. · お仕事の前に training するのが日課になりました！心地良い疲労感でお仕事をするのも悪くない☺️ 一汗 ..

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【information】アンバサダーを務めさせて頂いている @onearts_jpn さまより、新作ウェアのグレーのレギンスベージュのパーカーご提供頂きました💓 · 155cm 43kg の私は、 ★レギンス (グレー)→ Sサイズ ★パーカー (ベ ..

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* ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 * あけましておめでとうございます。 * 家の近くのジムが正月休みで空いておらず、禁断症状がでかけている年始を過ごしております。 * 昨年は気まぐれな投稿に沢山リアクションしていただきありがとうございました❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 コメン ..

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今年もあと少し、、🥺❤️ 今年は部位ごとの種目も重量も増えて向き合えた年かなぁ。ジムに行きにくくはなってしまったけど行った時には思い切り向き合う🥺❤️ 毎回100%でなくてもたとえ50%でも継続出来ればそれだけでもためになってるとおもう😉 コツコツと頑張ろう😍 ..

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尻トレ記録です🍑 お尻＋足も引き締まってきたように感じます日々が忙しくなるとどうしてもサボりが...
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