タグ: #肩トレーニングPage 1 of 2

4月スタート お散歩日和でもなく、今日は寒い ウェア桜っぽく全身ピンクにしたけど かわいさが皆無 むしろ、パー子さん思い出した この @gymsharkwomen のウェアは 私が最初に買ったウェアなのに かなり長持ちする 伸縮性も優れてて スクワット ..

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SHOULDER day‍ パンプ後パンプ前 ⁡ #anytimefitness #jbbf #ビキニフィットネス #フィットネスビキニ #フィットネス女子 #ワークアウト女子 #スポーツ女子クラブ #フィットネス女子クラブ #トレーニング ..

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SHOULDER DAY トレ前 ＆ パンプ前 #トレ前 #パンプ前 #anytimefitness #jbbf #ビキニフィットネス #フィットネスビキニ #フィットネス女子 #ワークアウト女子 #スポーツ女子クラブ #フィットネス女 ..

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深夜トレってやる気出る〜‍ ⁡ #uniqlo #uniqloコーデ #uniqlojapan #onearts #anytimefitness #jbbf #ビキニフィットネス #フィットネスビキニ #フィットネス女子 #ワークアウ ..

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#workout #personaltraining #今日も今日とて #Upperbodytraining #Shouldertraining Purple and wash black Coordination ..

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フェイスプル3セット 肩の後ろに効かせていきます だんだんキツくなっても 姿勢が乱れないように肩に集中 筋肉の成長を感じる喜び 積み重ねしかないᕦ(ò_óˇ)ᕤ #筋トレ女子 #fitnessgirl #ボディメイク #ボディメイク女子 #ライ ..

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My training room ラストー 自主トレ動画 見ていただきありがとうございました アップライトロウで〆させて いただきます 自主トレは胸 肩 二頭 三頭のメニュー 自分のコンディションや 翌日翌々日のメニューを考えて 構 ..

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My training room 昨日からの続き フロントレイズ10kg20回3セット 肩の前部への負荷を逃がさない ように後半は反動ありきで ネガティヴ意識も忘れずに 効かせていきました 明日も続きを 今日も一日お疲れ様でした # ..

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今日の菜々美 脚 お尻 肩の日でした 最近の中ではコンディションが 整っていたのでトレーニングの 質を考えることができる一日と なりました 肌荒れ 寝不足 お通じ問題 すべて重なるときもあれば すべて順調なときもある。 どれも自分の体で起きていること だ ..

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今日の菜々美 撮影前のパンプアップ特集 10秒のインターバルで 各部位もれなく追い込み いいパンプができて清々しい 気分になれました(=´∀｀)人(´∀｀=) 終わったあとはご褒美dinnerへ 明日からまたボディメイクを 頑張って一歩づつ理想のボディへ ..

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#筋トレ女子 #fitnessgirl #ボディメイク #増量からの減量 #腕トレーニング #背中トレーニング #肩トレーニング #筋スタグラム @kinsta.jp 今日の菜々美 腕背中トレdayでした 明日から菜々美は夏休みのため ミックス ..

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＊(すっぴんで失礼します笑) . 本日から2ヶ月間 @akito.grit トレーナー サポートのもと減量始めます . 脂肪が邪魔して なかなか筋肉が出てこないので 頑張ります笑 . . 本日の肩トレ種目 ・ショルダープレス(マシン・ダンベル) ・サイドレイ ..

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4/29: 肩&胸トレのメニュー 1. オーバーヘッドプレス(15×4) 2. インクラインダンベルベンチプレス(15×3) 3. ダンベルショルダープレス(15×3) 4. シーテッドサイドレイズ(35×3、ドロップセット) 5. フロントレイズ(15×3) 6. ..

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*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･’*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* * * 肩トレの日 肩と胸はまだまだ育てないとだけど * * 背中はいい感じになってきた * * 目標は強くて美しい身体♡ * * 胸はまだげっそりしてるけど もう少し厚みをつけたい * * 明日も ..

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4/15: 肩トレのメニュー リアデルトフライ(マシン) リアレイズ(ダンベル) Yレイズ シーテッドサイドレイズ スタンディングサイドレイズ ワンハンドフロントレイズ プレートフロントレイズ 有酸素運動 ランニング50分 ウォーキング20分(傾斜) ..

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