タグ: #背中美人Page 3 of 6

背中トレ② へなちょこデッドベントローシーテッドローで今日は終わりにした🥺 最後強め女子みたいな目付き🤣 バーベルトレは難しいから自信なくしてやらなくなる🥺 と、またやれなくなり…いつまでも苦手🙄 やーだ、正しいフォームに習得したい💪 あと、今まで、いろいろなト ..

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運動ってはまればハマるほど楽しい❣️ 少しの意識で全然効き方が変わってくるのも面白い！このくらいマットも厚いと膝ついても痛くない！膝ついてのトレしたいけど膝黒くなるからあんまり好きじゃないけどちゃんと初めから厚手にしてくれるトレーナーは最高❗️ 膝小僧は ..

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. #photo #背中トレ 5月から減量開始で今回は筋肉量を落とさずキープしながら減量中鶏胸、ブロッコリー卵とお友達です笑 6月までにあと3キロ目標w やりきります💪 #減量 #ボディメイク #ダイエット #筋トレ女子 #あートレ #キャッ ..

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しっかり解してもらうようになってからトレーニングのパフォーマンスが更に上がった✨ 個人的に直後のトレーニングは可動域の違いがすごくわかります🔥 セルフケアもほぼ毎日欠かさない✨ ケアも大切です✨ @water_fitness_gym #パーソナルトレーナー #パー ..

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. シーテッドローイングは座りながら背中を鍛える種目です！肩甲骨の力を使って引きます🔥 背中や肩甲骨回りを鍛えることによって肩こり改善効果もあります👌✨ やり方👇 ①肩幅くらいの位置でバーを持つ ②背筋を伸ばして胸を張る ③肩甲骨を寄せるようにバーを引く（ ..

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今日は足のトレーニング🙌🏼 ウェアの色が可愛い〜！今日も、 @onearts_jpn のウェア💙 クーポンコード :【fan】20%off 今日のトレーニングの様子は後日リールに載せます〜🌦 #トレーニング #トレーニングウェア #パーソナルトレーニング #パ ..

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背中の広げ方あってる？もっと広げてくびれ欲しい👼 . . . . #筋トレ女子　 #腹筋女子 #トレーニング女子 #ダイエット部 #大円筋　 #筋トレ　 #背中美人 #ベストボディジャパン #ダイエット仲間募集

@mkkr.j この投稿をInstagramで見る @m…

4月START🌸 今日から社会人の友達が沢山いて自分も頑張ろうって刺激もらった☺️ ちなみにまきは今日から減量スタート！ . この可愛いウェアは、@onearts_jpn でfanmkkr のコード使うと20%OFFで買えるよ🌸春からダイエットとか筋トレ頑張ろうって思って ..

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ベントオーバーローケーブルマシンを使ってのベントオーバーローイング🔥 いつもはバーベル使って行うことが多いけどケーブルマシンでも出来ることを教わりました😌✨ お尻と起立筋は完全に固定して肩甲骨の力だけで引き寄せる！ローインク ..

@mi_x_beauty この投稿をInstagramで…

#Tバーローイング重りないのに３枚目の顔よ @naritore なりとれさんは相変わらずレンタルウェアが可愛い❤️ 去年はウェアばっかり買ってたけどいまはトレーニングギア欲しいな〜 #筋トレ女子　 #峰不二子になりたい #トレーニー女子　 ..

@ayafit48 この投稿をInstagramで見る …

･゜ﾟ･:.｡..｡.:･’:.｡. .｡.:･゜ﾟ･ * * パーソナルトレーニングday 今日は大円筋狙いの背中トレ✨ * * @kaori_bikini_ かおりトレーナー背中トレが得意なのでみっちり鍛えていただきました💪😚✨ * * 1時間がめちゃく ..

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#trainingphoto 背中トレーニング背中が1番頭使う毎回毎回めっちゃ考えるでもそれがやりがいあっていいんだよね☺️ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #背中 #背中美人 #アイソロー #背中トレーニング #くびれ女子 #くびれ職人 #くび ..

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シーテッドローイング🦋 背中全体の背筋群を鍛えます💪 座って行うので初心者でもやりやすいです！特に肩甲骨周りの筋肉をしっかり鍛えられるので肩凝り解消に繋がります🌟 肩甲骨が硬い人にやってもらいたい種目😤 （私はこれで柔らかくなりました！！） ..

@mi_x_beauty この投稿をInstagramで…

. . . 昨日のボディチェック✏︎ . . ◎体重：44.6kg ◎体脂肪率：25.2% . . 今朝はバタバタしていて測定できなかったのですが、昨日ちゃんとお店のインボディで測定🌿 . . 体脂肪率も順調に落ちてて良かった😂 . . ただ、生理 ..

@haruuuna8 この投稿をInstagramで見る…

左が筋トレとハイパーナイフのみ右が筋膜リリース強化＋ハイパーナイフ右の方が前張りがスッキリしてお尻も綺麗な丸みになってますね✨ 筋膜をほぐす事、ハイパーナイフで更に浮腫を除去、腰回りを温める事で下半身がスピーディに痩せやすくなります ..

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