タグ: #脚トレPage 3 of 11

⭐️脚とお尻と肩の日⭐️ Legs, buttocks and shoulders day 🌈 2月2日で筋トレを始めて１年🙊 小尻でいいなってチヤホヤされていた過去のお尻と今は違う👋 どんな時も人と比べるのではなく (←憧れは別々✨) 自分のなりたいボディに近づ ..

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🖤🍑🖤🍑🖤🍑🖤🍑🖤🍑🖤🍑 . . 減量した時に綺麗に残したいな🍑🍑 . . #尻トレ #ハムトレ #脚トレ #桃尻 #美尻 #尻 #お尻 #ケツスタグラム #けつすたぐらむ #美尻トレーニング #トレーニング #トレーニング女子 #トレーニング好き #トレーニング好きと ..

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💛 Leg butt shoulder day 💛 脚尻肩のトレーニング💪✨ 増量期で10kg程体重UP🐷💗 @rika.bike.fit.tattoo さんの以前の投稿にあった🙊 「見た目が嫌にならない程度に」と☝️ 過去2回の増量の時は嫌になって落ち込んだり ..

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ドロップセット祭り😇 オールアウト！！自己採点ではあるけれど100%以上のトレーニングでないと意味ないと思ってやり切る。 #脚トレ #肩トレ #ダブルスプリット #ドロップセット #追い込み #甘えはなし #やれるだけのことはやる #ビーフィットライト #トレー ..

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✨✨ Deadlift ✨✨ 60kg10回5セット❤️‍🔥 50回に全集中‼︎フォームを意識せずにしてしまうと腰を痛めやすい種目なので毎回緊張感を忘れません‼︎ 今こうしてボディメイクができるのはたくさん応援してくださる方々のおかげであることはもちろんですが🙇 ..

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🍑脚トレ尻トレ🍑 ブルガリアンスクワットスプリットスクワットレッグエクステンション増量期の重い体🙈💦 脚とお尻へ効かせて筋繊維を刺激します💥💥 腹筋をつかってダンベルを持ってもバランスを崩さないように集中‼︎ 夢を夢で終わらせないためにコツコツです🐢🐢 ..

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今日は美容室行ったので髪がつやつやー(´･ω･`)な記念投稿そしてジムが貸切🔥🔥🔥 脚トレの日スクワット4種寒いからジム行くの億劫になってしまいます #100億年ぶりの投稿 #筋トレ女子と繋がりたい #筋トレ #脚トレ #寒いの苦手 ..

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✨✨ Leg and chest day ✨✨ 脚トレ3種目胸トレ1種目ストレッチ→ランジ→プレス →エクステンション→ベンチプレス total4種目を重量調整しながら 5セット❣️ ターゲットとする筋肉を意識して最大限集中❤️‍🔥 寒いからトレーニングの ..

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🔥ひたすらレッグエクステンション🔥 135lbsの重量をひたすら上げ続けます🔥 大腿四頭筋の収縮だけを考えて降ろす時もゆっくりじんわり🐌🐌 最後の方は補助していただき収縮をkeep💥 もっと逞しい下半身を目指して終わったあとは海鮮丼🤤👌 マスクウェアそ ..

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⭐️ Today’s squat ⭐️ 今日はパーソナルトレーニング🌈 フリーウェイトで 50kg10回３セット 30kg15回２セット高重量低回数低重量高回数のメニューで最後までフォームを崩さない🔥 先ずは焦らずに一回一回の負荷を逃さないことに全集中 ..

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・・ good morning ❄️❄️ 今年ももう終わっちゃう。はやいそろそろ、ジム納めかな〜 #筋トレ好きな人と繋がりたい #減量 #ワークアウト #尻トレ #背中トレ #肩トレ #脚トレ #エニタイム #美脚 #美ボディ #筋トレ女子 #ジム女子 #継続 ..

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💚スクワット5セット💚 下半身の大きな筋肉を刺激して代謝をUP💥 greenコーデでまとめてキモチもカラダもリフレッシュ💗 増量期も下半身強化継続中🐷🌈 #筋トレ女子 #fitnessgirl #ボディメイク #ライザップ #ライザップキャンペーン #増量 ..

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✨スプリットスクワット✨ ✨ブルガリアンスクワット✨ 下半身にターゲットを定めて確実に追い込む作戦です💪 増量期の今体重増加＝脂肪にならないように鍛えてメリハリボディを目指しています🐣 あとは見た目と浮腫との勝負✊🙄 寒くて着こむ時期だからこそ Chanc ..

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🌟 LEG day🔥 💛 💛 💛 このジムコーデをするといつかスクワットが100kg いけると信じとぉ❤️ 今は80kgどまり🥲 @barzagli_official_ ：size S GOLD’S GYM WEAR：size🎽XL🩳M #leg #legd ..

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