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載せきれなかった前のマシンピラティス画像🌸 土曜日だ〜前はお休みの日の前日はかなり夜更かしして、なんかそれでストレス発散？してる感じで。だけどそうするとお休みの日起きたらもう午後だし本当1日がすぐ終わっちゃう。夜更かしもなんか楽しくて好きなんだけどね☺️でもや ..

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重量系のお尻の種目まだできないからちゃんとパンプしないなぁ🥲 これを機会にハムとサイドと上部を丁寧にやっていこうと思う🙂🍑 ケガってやだけど見落としてた部分に気づくよね🫠🫠 #workout #fitness #wellness #gym #fit #a ..

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今まで着たことなかったフリル系のウェア。甘すぎるかな？と思ったけど落ち着いた色味で気に入ってます✨ アンバサダーをさせて頂くことになりましたレディースウェアブランドyomomentさん（ @yomoment_official ）のウェアです☺️ 胸のホールドもしっか ..

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カモかわいいけどちょっと恥ずかしい🫠🍑 #workout #fitness #wellness #gym #fit #anytimefitness #gymmotivation #shein #운동하는여자 #운동 #웨이트트레이닝 #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ ..

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マシンピラティス〜🧘🏻‍♀️ よく綺麗なお姉さんがロングヘアでそのままトレーニングしてる画像とか見て私もこんな感じでやりたい！🥺💕って憧れて、ヘアバンドだけ付けて髪束ねずにピラティスに挑戦💪🏻 開始5分で汗が…いや、、無理、、暑ぅぅぅー溶けるぅー🫠 本当に後悔しま ..

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GWもトレーニングがんばりましょー🥱💓 映ってないけどニーハイレギンスめちゃくちゃ可愛いから今度載せよ🫡🌷 #workout #fitness #wellness #gym #fit #anytimefitness #gymmotivation #beyours ..

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GWももう終わりかぁ🌸 私の画像使われてた件で通報してくれた皆様ありがとうございました🙇‍♀️ （ハイライトの「お願い」に残しました）まだ削除されてないみたい…笑かなり昔だけど、お料理作った写真をSNSに投稿してたらたまたま見つけたブログで全部私の料理の写真で、 ..

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ゴールデンウィーーーク✌️ 私は仕事したりしなかったりですが…笑同じくお仕事の皆さん頑張りましょうね✨ お休みの皆さん、ゆっくり休んで楽しんでね☺️ 4月5月は忙しくてなかなか思うようにエニタイム行けない。 6月になったらちゃんと運動する！忙しい時期は無理せず、精 ..

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完全に走るのやめてたら、歩いてるだけでも痛かった膝がほぼ気にならなくなってきた！✨ このまま完治してくれたら嬉しい♡ 忙しいの落ち着いたらランニング再開したいな♪🏃🏻‍♀️ 一度治りかけの時にレッグプレスをいつもより重めでやったら膝に嫌な感覚が走ったから今度は気を付けよ ..

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今週もお疲れ様でした🌸✨ 今週は何だかテンションが上がらなかったりして、30分のトレーニングを週2回。そんな時もあるけどとにかく続けることが大事✨ 行きたくない、やりたくない時は丸１週間ジム行かないことも😳 それもそれで良し☺️👍 話は変わってこの前ね、2匹のわん ..

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今週もお疲れ様でした✨ サーモンピンク色のレギンスなんだけど、なんか素肌に見える？それとも私の肌の色がサーモンピンク？え？🙄笑とにかく私は服着てる状態の投稿しかしないので安心してください笑今日は久しぶりに重量更新💪🏻 アブダクションで50キロで15回できた☺️ ..

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寝起きの割にはちゃんと目開けて撮れた☺️笑急にあったかくなったから、今週末は衣替え🌸 ボディメイクするようになってから服の好みも変わった…というか、ほとんどトレーニングウェアにしか興味ないから普通の服にあんまりワクワクしなくなってて、思い切ってたくさん処分。（もちろ ..

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今日も頑張っちゃった😚😚 #筋トレ #ダイエット #ヨガ #ナイキ #nike #ssa #bbj #腹筋女子 #workout #トレーニング #fitness #パーソナルトレーニング #ワークアウト #gym #筋トレ #筋トレ女子 #ジム #フィットネス # ..

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最近ポカポカ陽気だねぇ♪わーいわーい☺️ いい気温だし外ランしたいとこなんだけど今お休み中なの。長めに走ると痛くなってた左膝…まぁいいやと深く考えてなかったんだけど、すってんころりんと転んでその左膝を強打しちゃって、それからは走ってない普段の生活でも痛むようになっち ..

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* 筋トレ女子風🐰🤍笑年始からトレーニング始めました✨ 太っちゃったからダイエット目的もあるけど、健康のために生活習慣改善していきたいなーって思ってるので、モチベーション保つのにすごく良い✨ トレーニング行く度に食事も気をつけよーってなるし🙃 これからは、お酒もお店 ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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