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【DAY１７】今日腹筋の調子がいい感じだったからテンション上がって動画撮った🤣🤣 ベンチ終わりだったから髪ぼっさぼさ🥺❤️（2枚目） ==================== ■ベンチプレス 30kg 5rep ✖️2set 25kg 10rep ✖️2set ..

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【DAY１４】この前健康診断受けてきました🌈🌈 いい結果だといいなぁ🥺 どうでもいいけど視力がすごく下がった…👀💦 目に優しい生活をします😆 昨日のトレーニングは各種細々とやってました😳 モチベ維持しながら今日も頑張るー！🔥💪 =========== ..

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ゆう君セッション𝔻𝕒𝕪, 今週行ってなかったからお久しぶりです😇 本日のmenuは …🤔💭 名前が分からない🤗 とにかく本日も完全燃焼🔥 お尻🍑の上が成長🐣🐥🐤🐔 筋トレで汗出ますか？私は皆が引くくらい滝汗です🏋️‍♀️ 挑戦者求む🥳 #muscle #d ..

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大会申し込みした❤︎ あと2週間ないからがんばろっと下半身なんでこんな絞れないの😂 典型的な上半身から絞れるタイプだな私まあでも今48.5キロまできた🔥 あとちょっとでどれくらい絞れるかな🥳 大会前日にあるテストもそろぼちやばいので、明日から本気出して勉強🙆🏽 ..

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・ It’s a blue feeling this morning 💙💚💙 Sサイズの方からLサイズの方まで着られる @sloli_jp のこのフリーサイズのシリーズお気に入り💟 とにかく履き心地最高𓂃 𓈒𓏸𑁍‬ @sloli_jp 20%offコード➡️【】 ..

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【脂肪落として尻・筋肉落とさず】と、日々頭の中で唱えてはいます😌📝 今日はとても貴重な体験をしてきました！ポージングのレッスンを人生ではじめて受けてきました姿勢には奥が深いんだなと感じ基礎は簡単なことのようだけど、追求すればそれはまた難しいことだと思いました🤨 ..

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【DAY１６】昨日は21時半に就寝😮‍💨💤 6時半に起きたから9時間睡眠🤣❤️ ==================== ■ダンベルメニューを色々（雑ですみませんw） ==================== #30日後に腹筋割るOL #筋トレ女子 #腹筋 ..

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･ Self cafe first……..💗 ウェア上 @puma ウェア下 @sloli_jp @sloli_jp 20%offコード【】今週は今日しか休みが無かったので、家でゆっくり身体を休める日にしました꒡̈⃝ トレーニングはしたけど(ﾉ´³`)ﾉ（笑） ..

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【DAY７】今日は大好きな下半身の日😍 腹筋も頑張りました…🥺💦ﾋﾟｴﾝ今日からメニューメモってこかな📝 ==================== ■ダンベルデッドリフト 22kg 10rep ✖️3set ■ブルガリアンスクワット 4kg 15rep ✖️ ..

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おはようございます☺️ #懸垂チャレンジやってみました🤣🤣 懸垂を涼しい顔でやる人ほんまに尊敬する🥺💦 みなさんは何回できますかー？😍✨ #腹筋女子 #美ボディ女子 #メリハリボディ #ジム女子 #ジムトレ #背中トレ #背中トレーニング #フィットネスウ ..

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【1年の変化…】世の中〚頑張る人〛と〚頑張らない人〛がいるんだよ。もっと正確に言うと〚頑張る人〛と〚頑張る必要性がない人〛どちらが正しいしと言う話ではなくて、お互いがその在り方を否定しない事が大事。しかも人生の時期で立場も変わるからね ↑ 今の私はボチボ ..

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【DAY７】苦手な上半身の日🥺💦 一人では頑張った方じゃないかな… トレーニング終わりにメイクしてたら腕が震えすぎてアイラインがったがた（笑）あと半日頑張ろーーっと🔥💪 ==================== ■ベンチプレス 20kg 15rep ✖️ ..

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