タグ: #beachyoga

*** 開放的な空間へようこそ。。。自然は自分の心を癒すし、労ってくれるし、包み込んでくれる。理想と現実っていつも違うと思う。でも違った方が味があっていいよね。☺️. いつも味を求めて生きている＝変化を求めてるか。どんな対象であっても変化って凄く興味 ..

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*** ビーチでヨガをすると何故か身体が身軽になっていく。太陽のエネルギーと海の広大さに魅了されてどんどん身体の可動域が拡がっているような開放感。心地が良く、何もかも全てを一旦手放すことが許されるような気持ち。自然の中に溶け込んで行けそうな感覚。 ..

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*** 大好きなbeachで大好きなyoga。こうやって自然の恵みを感じ powerをchargeする。波の音楽を聴き、砂浜で足裏を感じ、海の香りを楽しむ。そして平和に感謝をしながら全身で地球を感じる🌏✨🕊🌿. 心と身体の緊張が解け、また一つアーサナ ..

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*** やりたいことをやり続けられる人生って最高🕊✨💕. 明日を考えるとワクワクが止まらないし何からやろうか考えて書き出すことがとても楽しい😌. 言葉に出して行けば自分の行動が変わるし言葉に出していけば現実と近くなるし言葉に出していけば周りのサポートが得られて ..

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*** いつもどこか達成感と自由さを求めて生きている。できなかったアーサナができた喜び。自分の好きなようにアーサナをとる。右に行きたくない時だってあるし人と一緒にいたくない時もある。でもそんなわけには世の中いかない。ヨガはできないアーサナはやれなくて ..

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*** 片足を上げたサイドプランク (エーカパーダヴァシシュターサナ) <> ❶お尻が落ちないように ❷腕に全体重がかからぬよう体幹を使う ❸着いている手は肩の下に手首 <> ❶体幹強化 ❷足裏の柔軟性UP ❸肩と腕の強化ハ ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
余裕がある人は自分にも周りの人にも優しくなれるんだなあ🕊✨

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