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足の日 ジム行きたくないけど、とりあえず行ってみて、 トレーニングやり始めたら、楽しくなってきて、 終わる頃には、気持ちめっちゃすっきりして 「来てよかったあああ🔥」ってなる。 これよくあるルーティーン🤣🥰 今日もお疲れ様でした♡ . . . #筋トレ女子 #ト ..

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🤍 3日坊主な私やけど、トレーニングは楽しくて続けられてます🥰 まだまだ筋トレのこと、分からん事だらけやからこそ とにかく何でもトライしてみる。 失敗なんかない、全て経験になるもんね。 なりたい自分になるために、まだまだ頑張ります☀️✨ . . . #筋トレ女子 ..

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オフの日🤍 今日は女の子の日で、元気が出ないので トレーニングはお休みにします🥲💭 こんな日もあるよねー。 お風呂に浸かってゆっくり身体休めて 明日からまた頑張ります!🔥 今日もお疲れ様でした♡ . . . #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #ボデ ..

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背中の日 前までキツかった重量が 扱えるようになってきた🥹 ゆっくりやけど、少しでも成長してたら 嬉しいし、モチベも上がる🤭💛 今日もお疲れ様でした♡ . . . #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #ボディメイク #モチベーション #エニタイムフィ ..

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🌼 今日は足とお尻の日 GWの疲れが溜まって、休み明けから体調を壊してました。🥺 びっくりしたのが、 3,4日トレーニングしてなくて、急に太る訳じゃないのに ジム行かん罪悪感でいっぱいやったこと。 トレーニングも大事やけど、身体も休めて、 もっと自分のこと、大事に ..

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💜 休みに入ってから外食ばっかりで、 食生活が乱れてることに ストレスと罪悪感でいっぱい🥺😢😭 旅行とか、ご飯も行きたい。 けど、食事管理もしっかりしたい。 両立って難しいなあ💭 ってことで、明日もトレーニング頑張るぞ!! #筋トレ女子 #トレーニング #トレー ..

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🌙 今日もお疲れさまでした😘 やっぱり自分磨きって楽しいなー! トレーニング、健康的な食事、スキンケア、規則正しい生活、勉強、読書、、、 自分のためやからまだまだ頑張れる😌💓 #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #ボディメイク #モチベーション # ..

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🍑🍑🍑 丸みが欲しくて、ここ最近のSiriトレでは中臀筋のトレーニングメニュー多めで組んでみたよ💪 前よりかは丸みがついてきたかなあ💭 こればかりは努力に努力あるのみだよね🦣❤️‍🔥 どこをどう鍛えるか、Siriトレ戦略を考えてる時が一番楽しい🤩🍑🍑 . . . ..

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🔥🔥🔥 最近は炭水化物の量を増やしてからトレーニングの調子がよくなった気がする🦍🔥 前は太るのが怖くて、なるべく量を取らないようにしてたけど、ただただ細くなっていくだけだったし、重量も上がらなかったなあ… 今なら団子5本は一回でペロリできる😹🍡 食べすぎはだめだけど ..

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最近仕事忙しい💦 今日もお疲れ様でした✨ 明日も頑張りましょう🙌 #腹筋女子 #フィットネス女子 #腹筋割りたい #ショートボブ #ダイエット #筋トレ女子 #トレーニーさんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #今日もお疲れ様でした #ボ ..

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𝖳𝗈 𝖺 𝗆𝗈𝗋𝖾 𝗂𝖽𝖾𝖺𝗅 𝖻𝗈𝖽𝗒♥️🍑 #gymselfie

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Workout done ✔︎✊🏽🤎 . 久しぶりのヒップスラスト55kgで撃沈🍑💔 精進します。 . #gymselfie #hipthrust #gymcodeswear

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🍑🍑🍑 EAT SLEEP GYM REPEAT 🔥 この中でも一番苦手なのは食事… 一番大切なのに😂😭 実はお肉全般が嫌いなので、トレーニーにとっての生命食、鶏肉はほぼ食べていません… そのかわり魚は好きだから、積極的に魚を食べたり卵や納豆をとったりしてやす🐟🐟🐟 ..

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