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最近は炭水化物の量を増やしてからトレーニングの調子がよくなった気がする🦍🔥

前は太るのが怖くて、なるべく量を取らないようにしてたけど、ただただ細くなっていくだけだったし、重量も上がらなかったなあ…
今なら団子5本は一回でペロリできる😹🍡

食べすぎはだめだけど、炭水化物を正しくとれば味方にすることもできる😼🌟
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