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イオリンピアから1週間。 . 目標持ってやってきて、緊張感と充実感ある毎日だったから終わったとたん自然と次の目標設定しないとと思った。 . 昔から私の事を知ってる人はよーーーーくわかってると思うけど死ぬほど負けず嫌いなもんで。このままじゃやめられないよね。気が強 ..

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初めてのコンテスト、初めての減量右も左もわからない中続けてこられたのは間違いなくこの2人のおかげ☺️ @mgmax_asameshimae @sayan_fit1220 . めぐさんが早朝有酸素してるの見て、私も頑張ろうと思えた。さやかさん（名前いっしょ）がウォーキン ..

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ここ数日、いろんな方から応援の言葉をかけていただいて減量末期の情緒不安定も相まって、その度込み上げるものがある。 . 今日は @nzm.0420 さんにハイパーナイフ施術していただきました。はじめての減量で何が正解かわからず自信が持てなかったけど ..

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. . 来週の日曜日はいよいよイオリンピア✨ #イオリンピア #iorimpia @iori_f.a.w . コンテストデビュー戦は #凸凹コンビ @mgmax_asameshimae おめぐとここにしようねって言って一緒にエントリーしてたけど手術の ..

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#イオリンピア2020 まであと何日？数えると緊張するから数えない。笑 . 下半身の肉早よ落ちろー . #早朝トレーニー #減量中 #餌付け禁止 #脱デブ宣言 #ママトレーニー #筋トレママ #母ちゃんトレーニー #フィットネスジムアクセス ..

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. . 過去pic #ワンレッグエクステンション . 少し前までは前腿が張るから〜とか変なところが太くなるから〜とかでずーーーっと避けてた種目 . 正しいやり方と利かせたい部位を知らないだけだった☺️ いまは必ず脚の日に取り入れてます💓 . . 利 ..

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. . #継続は力なり . . @yumi_bokan_ に最近もらった言葉↓↓ 地道にコツコツ練習するのが最大の近道なんだと再確認❣️ . . これ、ほんとにそーなんだなぁって思います☺️ . . はじめた時は無理やろ🤣って思ってたこともいつのまにか出来る様 ..

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. . #マッスルコントロール #リア . @fit.camp.b3 @ebichan_fit に言われて気づけた . 約25年間続けていたテニス🎾が原因右側がどうしてもテニスで使ってたところのクセが抜けないラケット競技やってた人なら分かると思うけと ..

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. . コンテストに出る出ない関係なくポージングを知れば知るほどストレッチの重要性がわかるそしてトレーニングとの連動性がわかる必要なことだけをやるから必要ないトレーニングはやらなくなるし意識しないでただガシガシトレーニングするこ ..

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. . 過去pic #Tバーロウ . 圧倒的わたしが嫌いな種目No.1😇😇😇😇😇 . . ブルガリアンスクワットなんかこれに比べたら可愛い😇 . . ほんと嫌い痛い対象筋のみで寄せきるの地獄😇 . 前日から鬱になるw . でも圧倒的にやらないといけない ..

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. . #レッグカール . 昨日は圧倒的わたしが嫌いな種目 #tバーロウを載せたので今日は3本指に入る好きな種目😚 . 1つ目はレッグカール💓 . ハムのこのつりそうになる感覚がたまらん😇💓← @fit.camp.b3 には変態と言われた😇 . pic ..

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. 過去pic . #ストレッチいままではただ伸ばすだけだったけど伸ばすことがストレッチじゃないことを知って目から鱗🥸🤭 . 今のストレッチ法にしてからストレッチがさらに好きになったし少しずつだけど変わった✨ . 日々こつこつ😌 . ..

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