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🍑Peach🍑 . . お尻が盛れたw😗🍑✨ 最近食べたいものたくさん食べてムチムチだけど😹💦 週末は、レッスンと深夜練習あるので体ガチガチになると思うのでまぁいっかという気の緩みw笑⇦ . . . #ダイエット #美ボディ #ヒール #👠 #ヒール #筋肉女子 #エン ..

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🌞Good Morning🌞 . . 最近、腹筋の調子良き✨ 週2.3くらいで1時間くらいgym行ってるよ🔥 最近は、ゆるめのトレーニングだけど💪 . . pole danceも出来る技が増えてくると本当楽しい✨ 何度も挫折繰り返したりしてたけど、急に出来てたりするか ..

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✨🍑🍑🍑✨ . . 今週もありがとうございました‼️ 今日は、久しぶりにゆっくりOFFデイ🎶 ゆっくり休んで月曜日から頑張るぞ💪🔥🔥🔥 . . 来週は、月、火、水、金、土に出演です💫 . . #誰かの夢になって生きていく #エンタメ活動を辞めない #bikini #ビ ..

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👙Bikini👙 . . デザインも形も可愛いくて、お気に入りのビキニ👙❤️✨ 最近体も絞れてきて良い感じ🎶 今年は海で肌焼きに行きたいなぁ〜🏝🌞 . . 今夜は、K-POPイベントでネオンビキニだよん‼️ 待ってます🌼 . . #誰かの夢になって生きていく #エン ..

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✨🍑PEACH🍑✨ . . 日本人のお尻って小さいのに、私は何故かお尻が育ってしまったw😹💓 . . 多分、テニス🎾を本気でやってた証拠だと思うw笑← 昔はコンプレックスだったけど、今は受け入れて好きになったよ🍑🍑🍑 垂れないように頑張らなきゃ🦍🔥🔥 . . 今夜も、 ..

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🍑Hip up🍑 . . 最近は、筋肉痛なるまでのトレーニングやめてストレッチ多めで重量減らして回数増やす方法でトレーニングしてるよ💫 . . 筋肉量多すぎると、柔軟性も硬くなっちゃうんだって〜😗 毎週、整体で悲鳴あげて治療して貰ってて、今まで体労わらなかったから大変な事 ..

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＊🍑🍑🍑＊ . . 今日も、パリオン出演✨ 昨日は、Pole showやったんだけど、筋肉痛で思った以上に出来なかったなぁ😹💦w . . 最近、タンパク質しっかり取れてなくて、筋肉痛軽減にもタンパク質必要らしいので、しっかり摂るようにしよー🍽✨ . . #エンタメ活動 ..

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昨日は、凄く感動したしうるっと来た一日だったなあ🥺💓✨ . . ショーガールのお仕事であんなにも華やかなステージだったり、輝く姿ってみんなに夢を与える仕事なんだって改めて思ったし、私ももっと頑張ろうと思えた🔥 マイペースですが、少しずつ自分なりに出来る事を見つけて頑張 ..

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🔥💪💪💪🔥 . . 筋トレとポールとで肩が育ってます🙀w . . 今日は、ポール練習からのキャビテーション&リンパマッサージして貰って、稽古からのダンスレッスンからのパリオン出演です😗🌸 . . 来週まで体が2つ欲しい😹w 色々頑張るぞ〜🔥 . . #六本木 #ショーカ ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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