タグ: #SiriトレPage 3 of 7

️この前パーソナルストーリーで好評だったスネーク🐍のショーパンウェア❣️ ⁡ ⁡ メンテナンスも大事だけどお家でもストレッチをしっかりした方がいいって✨ ⁡ ⁡ わかってはいるけど、、、🥺 機械に頼りがち🤣w ⁡ ⁡ サロンに優秀な機械がいっぱいあるから💦 ⁡ でも ..

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無限は色んな機械あって面白くてトレーニングし過ぎて ⁡ 帰りは手がプルプル震えてた😂 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #workout #インクラインチェストプレス #胸トレ #デコルテトレ #美デコルテ #パワーハウス無限 #無限ジム #尻トレ #siriトレ ..

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NIKEベビーピンク🎀 気に入って出番多いなる🥺♡ ⁡ ロミと双子コーデ😍 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #Nike #Nikeパーカー #ベビーピンク #Nike女子 #尻トレ #ヒップスラスト #siriトレ #ヒップアップトレーニング #お尻トレーニング # ..

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前回は上半身トレになったからまた早くお尻したいな🍑🥺 ⁡ ⁡ お家でも教えてもらった尻トレちょこっとやってるけど🍑🤣 明日パーソナル♡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #みのりんレギンス #workout #下半身トレ #尻トレ #siriトレ #ヒップアップトレ ..

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IRAL不二子ちゃんワンピウェア😍 @iral_official ⁡ お気に入り過ぎてよく着るの🎀 昨日のパーソナルも♡ ⁡ トレーニング後とかコレでウロウロしてる🤣 普段着画ウェアになっちゃう🥰 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #不二子ちゃんウェア #workou ..

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お気に入りIRALワンピウェア♡ ⁡ ⁡ 最近「脚細くなった！」とか「ウエスト薄い」とか「本物の方が写真より細い」とか褒められて嬉しくて調子に乗りつつあるあゆです😅w ⁡ ⁡ だてに下半身トレばっかりさせられたわけじゃなかったなぁ！って🤣✨感謝♡ ⁡ とはいえ、まだまだ ..

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. . . 報告です🙌🏽実は、初めて 6/26のNPCJ名古屋大会と 7/3FWJ沖縄大会に出ます🍑🔥 . @team_fwj @team.npcj . . もともと筋トレは趣味してましたが師匠にやってみたら？と背中おされてやってみよ〜🙋‍♀️と決めたもののなにもか ..

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NIKEウェアGET🎀 ベビーピンクがかわゆ♡ ⁡ ⁡ @19xxhappy20xx ロミとオソロ😍 これ可愛いけん欲しい💕って言ったら一緒に探してくれた✨優しいロミ🥺大好き💋 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #Nike #Nikeパーカー #ベビーピンク # ..

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最近尻トレ多め🍑 ⁡今日のパーソナルもお尻と太もも攻め♡ ひぃぃぃ〜脚がプルプルなる😂✨ ⁡ 早くいい感じにならんかな🥺 最近、ヒップアップしたとか言われるけん嬉しい💕桃になぁれ🍑 ⁡ ⁡ 何事も継続ですね！！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #お尻 #尻トレ #ケツス ..

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今日は1年ぶりの再会 @akichan0328 と合トレしたよ🔥 いつもと違うメニューや情報交換は良い刺激になるね楽しかったなぁ𓂃 𓈒𓏸𑁍‬ #合トレ #背中の日 #siriトレ #🍑🍑🍑 #尻すたぐらむ #すぐポージングしがち #恥ずかしさを ..

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今日は1年ぶりの再会 @akichan0328 と合トレしたよ🔥 いつもと違うメニューや情報交換は良い刺激になるね楽しかったなぁ𓂃 𓈒𓏸𑁍‬ #合トレ #背中の日 #siriトレ #🍑🍑🍑 #尻すたぐらむ #すぐポージングしがち #恥ずかしさを ..

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. . . 〜タイトル〜夜中の2時まで全裸でナイトプールin宮古島🤞🏽 . . 全裸でシュノーケル🤿つけてガチ泳ぎして爆笑できる友達との旅行は最高に楽しい🤣❤️ . このときのムービー何回みてもニヤける❤️爆笑夜中まで泳いで寒くなって高級ホテルなのにわざわざ ..

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. ♥パーソナルトレーニングday♥ ⁡ 今日は背中とお尻😎 ⁡ デッドリフトで重量持ってからの Tバーロウで脊柱起立筋鍛えたよ🔥 ⁡ お尻トレはリクエストしてフリーのヒップスラストのフォームチェック☑️ すごく真剣そう？な顔してる… 多分いつも筋トレ中こんな感じだ。 ..

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. やっとやっと！水着が着れたのでビフォーアフター👍✨ ⁡ こんなお尻の布面積少ない水着は初めて🤭 ⁡ 昨年はお尻なくて9号の水着でピッタリでした！今年は……昨年のお気に入りの水着がお尻入らなくて捨てました。。 ⁡ 嬉しいような悲しいような… もちろん嬉しいけども！ ..

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. ケーブルワンハンドローイング ⁡ 背中下部を鍛えるために行っている種目のひとつです！ ⁡ 難易度高いけど出来るようになるとダンベルワンハンドローイングの効き方も変わるし練習して良かった種目のひとつになります😌🙏 ⁡ やり方👇 ①片膝をつき、ついた側の手でケーブ ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
余裕がある人は自分にも周りの人にも優しくなれるんだなあ🕊✨

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