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こんばんは🌙 . . この1週間はバタバタやった〜😲！おかげさまでigの更新時間もバラバラやし活発に更新できず💦 . これはこの前ジム行った時のpic📸 . やばいぐらい雰囲気すごない？🥺💙 一面青の照明でめちゃくちゃトレーニングに集中出来たし背中と二の腕と肩を超追い込 ..

@aimaru_golf この投稿をInstagramで…

Welcome♥️ Booty world…♪ﾟお尻の破壊力感じてくれた？w パンプ前後比較よか感じかな🙊?? 成長少しずつしてるんだなと感じます(ᴗˬᴗ)⁾ ☼―――――☼――――― @kinsta.jp #workout #healt ..

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仲間がいるから頑張れる🌸 I can do my best because I have companion✨ Thank you as always @9igi.s1 🥰 POP Pilates 無料オンラインレッスン🌈 ３月７日（日）９：３０～ご興味ある方DMお待 ..

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POP Pilates lesson at studio🌈 スタジオでPOP Pilates レッスンを開催しました😆✨ @9igi.s1 さんからのご紹介で、 @mana.case さんのヨガレッスンの前に、無料ポップピラティスレッスンをさせていただきました😻 この機 ..

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やーっとここまで柔らかくなった！前後開脚できてる風。笑あくまでできてる風ですが😅 めっちゃ身体が硬くて、長座もできなかったけど、毎日ストレッチして、ようやくここまでできるようになった🌈 もともと身体柔らかい人が羨ましいけど、自分のペースで毎日コツコツできることはし ..

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First selfie🙈 初めての自撮り🤫 恥ずかしいけどこれがbeforeになるように♪ SATOMI先生 @saaa_fitness の下半身トレーニングレッスン後のお尻🍑 めちゃきつかったけどお尻はいつもより上がってるよ💞✨ メリハリボディ目指してほどよく頑張 ..

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My POP Pilates lesson🌈 今年に入ってからもレッスンをすることができて嬉しく思います☺️✨ 家でのレッスンに加えて、 @popxfit_osaka のインストラクターでInstagram LIVE レッスンを開催したり、オンラインでもレッスンすること ..

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POP Pilates practice and shooting!🌈 ポージング難しすぎ！笑 Posing was too difficult 😹 #poppilates #poppilateslesson #blogilates #poparmy #p ..

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I really wanna change my body, but I don’t know how!? 本気で身体を変えたい！でもどうやってトレーニングしていけばいいかわからない🤔 ってことで、POP同期のインストラクターで、フィットネストレーナーのSATOMI ..

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3月中旬にPOPの練習始め、4月からRUNとBOOTY始めて、5月にFLO始めて、1日の半分をトレーニングや練習して、食事も変えて自分の体に向き合ってきた結果が少し実ってきた。コツコツやってた意味がやっとここ数ヶ月で表れてきました✌🏾♡これからも、続けて砂時計BO ..

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【休むのもボディメイク！】今日は家でゆっくり休息日でした🧘 ここ一週間お腹の調子が悪かったんだけどゆっくりしたら治ってきた🥺 休むのもボディメイクだ！みんなの投稿見て「わたしもやらなきゃ！」って刺激もらったり、焦ったりもするけどいま自分に必要なのは何か考 ..

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【心を燃やした4ヶ月🔥】脂肪を燃やすつもりで始めた筋トレでまさか、ここまで心を燃やすとは… 自分に全然自信がなくて、特に大きな目標もなく、「早く結婚して楽に生きたいなー。でも、こんな私じゃ結婚なんて無理か。」と本気で思ってました😂 自分の人生なのに ..

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筋トレ美女スタイル♥ リポストを使って、素敵な写真を紹介します。📷✨ 今回ご紹介するのは「トレー...
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尻トレ記録です🍑 お尻＋足も引き締まってきたように感じます日々が忙しくなるとどうしてもサボりが...
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ビフォーアフター記録です🔥 最近 Leg Raises にハマっています💪 効果ももちろんですが、...
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. 2020.09.10 腹筋記録。 46kg→ 51kg (単純に太ったが腹筋は健在。( &#...
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