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【BODYCHECK】 After personal training ♡ 44.3kg 24.8% の日のABS。ここ1週間、気張りまくって仕事してたからか。毎日3食 + 間食で、ドライイチジクとカカオ70%チョコ 2~3粒、プロテインケーキ食べてたの ..

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【BODYCHECK】 other cut ♡ 鏡越しのおしりが盛れてる🍑 20分のRUNした日。 · wearは上下ともに @onearts_jpn 【fan40841】→20%off😊 · #onearts #アンバサダー #ヨガウェア #トレーニ ..

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自分の背中、みてますか？普段生活していて後ろ姿って見る機会が少ないんじゃないかな〜と🤫 背中のカタチやお肉の具合、肩甲骨がどれくらい動いてるかなどなど鏡ではちょっと見にくいから誰かに撮ってもらったりしてチェックしてみて下さい😽 『あれ？こんなとこに ..

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. . . 【禁酒】 . @yuuchon_pilates の投稿を見てとても納得して。 . わたしもお酒を控えてみることに🌱 . . . 2週間程度経ってから「痩せた？」と言われたので体重を測ってみると2kg減😳😳 おなかの形変わった！！！！ . . お酒を飲むと ..

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好きな服をきる。年齢は関係ない。着たいと思ったら着るし会いたいと思った人には会う。生きてる間に会える人って限られてるやん？世界の人口78億？日本の人口1億2000万？（知らんけど）会えへん人の方が圧倒的に多い。だから会いたい人にも会い ..

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【new wear】 After training ♡ このブラトップ、可愛くないですか🥰？色気が足りないって言われる私でも、胸元でストラップがクロスしてるので、盛れました😆 スパルタン、トランポリンと激しめのtraining したけど、しっかりホールドして ..

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ヨガスクール卒業時のmemory Photo #yoga #ヨガ #ヨガジョ #yogawear #ヨガウェア #ヨガマット #ヨガブロック #yogalife #yogagirl #yoga_bijo #ヨガのある暮らし #yogini #ヨガポーズ #ヨガインスト ..

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【new wear】アンバサダーを務めさせて頂いている @onearts_jpn 様の wear でtraining♡ · tops: メッシュ通気スポーツブラ →胸元開いてるデザインも可愛いいし、背中のストラップも可愛い♡ 今日は20分走ったけど、しっかりバス ..

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お家でヨガ、トレーニングしてるよ🧘🏻‍♀️ 身体引き締めたい🤸‍♀️ . . . . #お家時間 #トレーニング #ヨガ #ボディメイク #ワークアウト #ダイエット #筋トレ #ヨガウエア #stayhome #training #yoga #bod ..

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新しいウェアはあがる🐍💙 スタジオの雰囲気ホント好き〜癒しの時間と空間✨ 癒されながらもしっかり追い込みます💪 体重増加。そしてカラダもムチッと。ただ体脂肪は減ってます。でも本当最近食べてます！！！めっちゃ食べてる！！そんな時もある！けどそろそろ切 ..

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【BODYCHECK】急遽ウエイトの練習した日。見た目はわからないけど、筋繊維は破壊されまくってます😂 レッグプレス　100kg ×13回　に挑戦！絶対無理だと思ったけど、できました😍 成長してる♡ アダクター　50kg は出来なかったので、内腿強化しま ..

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朝ピラティス。気持ちいい✨✨ ジワジワ〜と汗をかいてカラダが目覚めていく感じ。体験レッスンのお客様。ピラティスは数年ぶりでしたがニューヨークでレッスンを受けていた経験もあり後半になるにつれ動きがみるみる変わっていきました👏 寝転んだままゆーーーーっ ..

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朝ヨガ🧘‍♀️☀️🌈 #ヘッドスタンドやっと垂直に立てるようになった😆💗 #lava #ラバ #ホットヨガ #ホットヨガlava #ヨガ #ヨガポーズ #yoga #yogalife #yogapractice #ヨガジョ #ヨガライフ #yoga_ ..

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【BODYMAKE】トレーナーさんから、デコルテキレイって褒めて貰えました♡ personal 受けるまでずっとコンプレックスだったから、褒めてもらえるのめちゃくちゃ嬉しい♡ 自分に自信つく。好きになれる。だから、training して。コンプレック ..

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【BODYMAKE】 After personal training @ptgliberty ♡ おしり、脚、背中、腕、腹筋の日。今日は、personal & トレーナー養成講座の2本だったけど、充実しすぎてて、あっという間の2時間でした😆♡ そして、今回から、 ..

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尻トレ記録です🍑 お尻＋足も引き締まってきたように感じます日々が忙しくなるとどうしてもサボりが...
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