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*** ヨガをすると美容と健康に良い理由がはっきり体感しています😌✨. 実は最近レディースクリニックへ行きました。私はヨガをする前不順が凄く婦人科系は弱いと言われていました。今回久々にクリニックへ行って検査をしてもらったら女性ホルモンが沢山あるね〜✨. ほ ..

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ウェストシェイパーデビュー🧚🏻‍♀️ やっすいやつだけど、きつくて途中で吐きそうになる🥺 そしてプチ減量中🏋️‍♂️🧚🏻‍♀️🏋️‍♂️🧚🏻‍♀️🏋️‍♂️🧚🏻‍♀️ ゆるく糖質オフです🌸 最初はケトやってみようかな🤨と思ったんだけど、野菜の糖質気にするのだり〜な😲と思 ..

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. 室内より外でヨガするの最高すぎる😆☀️🌈🧡 このポーズをもっと難しく取れるようにアレンジ中🧐 #lava #ラバ #ホットヨガ #ホットヨガlava #ヨガ #ヨガポーズ #yoga #yogalife #yogapractice #ヨガジョ #ヨガ ..

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投稿の方向性に迷っている😮‍💨😮‍💨 皆さん何か知りたいことありますか？ #パーソナルトレーナー #personaltrainer #女性パーソナルトレーナー #トレーニング女子 #フィットネス女子 #エニタイム #エニタイム女子 #fitness #fitne ..

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ボディメイクって本当に果てしない🥺🥺🥺 photo by: @ryosuke_portrait 綺麗に撮っていただき、ありがとうございます😊 #パーソナルトレーナー #personaltrainer #女性パーソナルトレーナー #トレーニング女子 #フィットネ ..

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皆さん、ボディメイクのモチベーションいかがでしょうか💁‍♀️ 私はぼんや〜りしてたのですが、目標が決まりそうで、ワクワクしております😎 何か新しいことに挑戦したい！って思ってて色々リサーチしてたら、降ってきた😼 やはり想いは行動を生み、行動は結果を生む🔥 やるぞ〜🏋🏻 ..

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🏋🏻‍♀️2021年BIG3 1RM測定🏋🏻‍♀️ SQ 60kg BP 40kg DL 75kg 勤務先のパーソナルジムでは3ヶ月に一回BIG3測定があるのです🤣 お客様の安全な補助の為🏋🏻‍♀️ 胸トレ全くやらない私にはBPの40kgはまじできつい🤨 DLはもっと ..

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. . . 【禁酒】 . @yuuchon_pilates の投稿を見てとても納得して。 . わたしもお酒を控えてみることに🌱 . . . 2週間程度経ってから「痩せた？」と言われたので体重を測ってみると2kg減😳😳 おなかの形変わった！！！！ . . お酒を飲むと ..

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朝ヨガ🧘‍♀️☀️🌈 #ヘッドスタンドやっと垂直に立てるようになった😆💗 #lava #ラバ #ホットヨガ #ホットヨガlava #ヨガ #ヨガポーズ #yoga #yogalife #yogapractice #ヨガジョ #ヨガライフ #yoga_ ..

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今日は一緒に働いているスタッフに「筋肉すごいね🏋🏻‍♂️大内転筋見えるもんね👁ただのムチムチじゃないね🍑」とお声をいただきました🙏🙏 トレーナーあるある「ちゃんと筋肉の場所細かく言う」 #パーソナルトレーナー #personaltrainer #女性パーソナル ..

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そろそろ夏に向けて有酸素もやらねば🥺 皆さんは減量期に有酸素はやるの？食事だけ？？🧐🧐 #パーソナルトレーナー #personaltrainer #女性パーソナルトレーナー #トレーニング女子 #フィットネス女子 #エニタイム #エニタイム女子 #fitnes ..

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🍑🍒🍑🍒🍑🍒 シングルレッグデッドリフト🏋🏻‍♀️ (5倍速) 私はデッドで重さ持った後に追い込むためにやっている👍 バランス力も養えるので、スポーツパフォーマンスUPにもいいと思います🙆‍♀️ セッションでは、ハムちゃんとお尻が硬い人にやることが多いかな〜やっぱり片 ..

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プレゼント企画のお知らせです✨🎁✨ その前に…🤫 本日、ヨガイベントにお集まり下さった皆様短い時間でしたがありがとうございました☺️🌸🙏 12名のお客様と出会えた事、嬉しく思います😌🌿🧡🍋 本日は千歳市に来ています✈️🍃✨ 説明を聞いて納得したら出来なか ..

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キャット&ココ(私)🍋🍊🍉🍈🍇🍌🍑🥑 黒猫を抱っこして今日はヨガ仰向けで脚を高く上げると浮腫改善になるよ☺️🌸✨ ダウンドックは背骨を伸ばす事を意識する🌿 画像三枚目は仰向けぶちゃいくヌコ様🐈️ 愛用中の @nei_official_pr 洗顔料ペタンコに ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
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