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おはようございます🌞🌈 ４/25日(日)は @kita20jouseikotsuin にて整えヨガを開催します😘❤️✨ YouTubeを見て自宅でヨガを始めた方ヨガってな～に？そこから興味を持って下さったり色んな思いの方が今回予約をして下さって私も新た ..

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あったかいね〜☀️ 二日前の筋トレでバチコリ筋肉痛✌️✌️ デッドリフト　40kg 13rep 3set ワンレッグデッド　5kg 15rep 2set 相撲デッド　20kg 15rep 3set →ワイドスクワットのコンパウンドセットブルガリアんスクワット　スミス ..

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トレーナー、トレーニーあるある 🏋🏻‍♂️ウェアが一番盛れる🧘🏻‍♀️ ウェアでモチベーションってかわりますよね〜🔥 自分の身体見ながらトレーニングするって結構大事👁 #パーソナルトレーナー #personaltrainer #女性パーソナルトレーナー #トレ ..

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#スタンディングスプリット垂直まであともう少し😉 今日から3月💁‍♀️💐 今月は新しいレッスンデビュー、新レッスン研修&テスト、大好きな姪っ子ちゃんの誕生日、3連休と盛りだくさんの月なので楽しむぞーーー😆🌈✨ #sopia #ソピア #みんなでヨ ..

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