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🐈yukala studio🐈 いつも応援、いいね、ありがとうございます😊 今日は雨なのね🐒☔ 最近、食欲がすごいなの🐖 眠気もすごくてレッスンでも呼吸しながら自分がリラックスし過ぎちゃうなの🐒 寝てたら起こしてね、なの🐒💕 今日から2月！！ 1日から月曜日クラ ..

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・おはようございます🐻💚💚 もぉぉ何パターンある⁉️⁉️⁉️ めんごめんご🙇‍♀🙇‍♀🙇‍♀ これで終わり🤫💦 もぉ体調🌀悪くて昨日19時に寝ちゃいました😴💤 凄い疲れてしまって🤦‍♀💦 今日仕事の人ぉ🙋‍♀ 一緒にがんばろぉーー🤙🏿🤙🏿🤙🏿 誰得情報 ..

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🐈yukala studio🐈 いつも応援、いいね、ありがとうございます😊 先日、ドラッグストアに行ったら、メンズコーナーに、「40代からのシミ対策」みたいな化粧品が出ていてビックリ😂 そんな話をメンバーさんとしていたら、「うちの旦那もアンチエイジングとかの化粧品買 ..

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・おはようございます🐻♥ 昨日、アンケートしてダントツ👑に「3番だがな」🤩👌 次①→②→➃ だったよ🥰 たくさんの人が答えてくれてひとそれぞれの好みが分かって面白かった🧚♥アリガト今日は日曜日🌈 昨夜は寝付けなかった🤦‍♀🌀 のんびり🐢過ごそ😘💓 # ..

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・こんにちは🐻♥ 色々ありまして… 乗っ取りなのか凍結しておりましてもう無理と思っていたのでお弁当垢で連絡くれた方々本当ありがとうです😢♥ 気を取り直して頑張りますッ❣ #アラフォー #アラフォー女子 #アラフォーファッション #アラフォーコーデ ..

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・おはようございますぅ🐻💚 どもども噂の街のハイジです👧❣ まぁた際どく攻めてやがるぜ😛😛😛 見てくれ誠心🙄✌ あと数ヶ月したら 42歳の誕生日を迎えるけどいつまでも魅力ある女性でいたい🥺✨ 『街のハイジ』と言われましたがね🤦‍♀ そそそハマってる ..

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🐈yukala studio🐈 いつも応援、いいね、ありがとうございます😊 基本的に自分のペースが乱れると心拍数も乱れる、というワガママな性質のインストラクターyukaです🐒🐒🐒💕 はい、教えてる側のインストラクターがこんな性質なので。運動が苦手な方も、気楽に ..

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いつも応援やいいね、ありがとうございます🥺✨ 【愛と温もりだけが友達のフィットネスインストラクターyuka】です🙃 2020年もあと一日半。今年も色々あったけど🙄w 今までずっと一緒だった仲間とはレッスンを通してより仲が深まり、熱量も高まり。有り難い事に新し ..

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🐈yukala studio🐈 いつも応援、いいね、ありがとうございます😊 今日はお店の扉開けた瞬間にくーちゃん🐕がキャンキャン💕言って飛び跳ねてはクルクル回って、大歓迎してくれました😍 はぁ、可愛い♡ レッスンはキャンセルが出て、パーソナルレッスンに😎✨ 脚の ..

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🐈yukala studio🐈 いつも応援、いいね、ありがとうございます😊 明日から金曜日午前中クラスSTARTです😆✨✨ 運動に初チャレンジのマダムグループです✨✨ あと1名様受入れ可能です🤗💕 yukalaのメンバーさんはアラサー、アラフォー、アラフィフが多い ..

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🐈yukala studio🐈 いつも応援、いいね、ありがとうございます😊 お餅を4個も食べてしまいました🐖 きな粉餅が好きです。最後はきな粉だけをモグモグと食べます。なんなら、きな粉だけでも満足します🐒💕 昨日から午前中クラスもスタートしました🤗 金曜日は2名 ..

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🐈yukala studio🐈 いつも応援、いいね、ありがとうございます😊✨✨ 今から月曜日クラス😆💕 最初は鏡を見るのも恥ずかしがっていたメンバーさんも、1ヶ月経ち、少しずつ鏡のご自身と向き合うようになってきました😉💕 みなさんは一日に何回鏡を見ますか？子育て ..

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🐈yukala lesson🐈 いつも応援やいいね、ありがとうございます🥺✨ 可愛い子どもの笑顔と。子どもを育てる親の笑顔と。全部全部。守りたい。大学生の頃。「こどもがスキ」という理由だけで色んなボランティアに行っていたけど。「可愛がる事と守る事って ..

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🐈yukala studio🐈 いつも応援、いいね、ありがとうございます😊 ちょいっとサボっただけで、お肉ぷにぷになるよね🐖 今日から 2021年レッスンスタートです🐒✨✨ 私も一緒に筋トレします🐒💕 今日に感謝して。命あることに感謝して。いつもありがとう ..

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🐈yukala lesson🐈 いつも応援やいいね、ありがとうございます🥺✨ 【前と後】笑顔で癒やしと笑いを。背中で意志を。語れるように。私と出逢ってくれた全ての方からの愛をチカラに変えて。ありがとう🐒💓 ******************** ..

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心身の不調が出やすいから、自分を労わる時間を作って余裕を持とう☺️
余裕がある人は自分にも周りの人にも優しくなれるんだなあ🕊✨

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