タグ: #肩トレPage 5 of 12

減量モード生活4日目❣️／11日間❤️ ジムに最近愛用してる運動用マスクを忘れて苦しかった今日です…😂 やっぱりあれイイんだな…笑そんな今日の #鬼トレは #肩トレと #上腕三頭筋祭りでした😂😂😂 上腕三頭筋はわりと好きなんだけど、肩は苦手で…なぜなら骨格デブ ..

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肩もりもりになりたい🔥 ⁡ 2021/12 51kg 155cm🚺 ⁡ #肩 #肩トレ #肩もりもり #増量 #増量期 #エニタイム #jbbf #フィットネス女子 #ワークアウト女子 #スポーツ女子クラブ #フィットネス女子クラブ #トレーニング ..

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ダウンスタイルとアップスタイル♻️ おやすみなさい😴💤🌙 #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋 #腹筋女子 #腹筋トレーニング #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング #トレーニング女子 #プロテイン女子 #美尻 #肩トレ #胸トレ # ..

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. . 福岡最終日は空港トレ🔥 ✈️みながらのトレーニング🤟🏽 . . . #筋トレ　 #筋トレ女子 #フィットネス女子 #フィットネスウェア #ジムウェア #トレーニー　 #トレーニー女子 #空港　 #福岡空港　 #絶景ジム #映えジム　 #美尻　 #桃尻 ..

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📈2021年11月25日(木) 今日は ▼ hip ▼ shoulder 📝menu ・BD squat 15回✖️3sets ・Rumanian dead lift ・lunge 10回✖️3sets ・banded abduction 20回・banded s ..

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📈2021年12月1日(水) 今日は ▼ back ▼ shoulder 📝menu ・one hand row 10回✖️3sets ・seated row 10回✖️3sets ・cable pull 10回✖️3sets ・rat pull down 10回✖ ..

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もっとトレ頑張ろ〜😤 #トレーニング #トレーニング女子 #体幹トレーニング #自撮り #自撮り女子 #自撮り女子部 #ドレス #フィットネス #フィットネス女子 #ポージング #ウォーキング #workout #fitness #fitnessmodel #ミスコン ..

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📈2021年11月16日(火) 今日は ▼ hip ▼ shoulder 📝menu ・banded abduction 20回✖️3sets ・banded squat 10回✖️3sets ・Rumanian dead lift 10回✖️3sets ・lung ..

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⠀ 【before→after】肩がちょっと丸くなってきた♡ ⠀ ちゃんと肩やり始めてまだ2ヶ月くらいだし、全然変わってる実感なかったけど写真で見ると分かる🥳 ⠀ #肩トレ #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #training #トレーニング女子 #ジムトレ ..

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📈2021年11月20日(土) 今日は ▼chest ▼back 📝menu ・DB fly 10回✖️3sets ・DB chest press 10回✖️3sets ・incline chest fly 10回✖️3sets ・incline chest pr ..

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. やっぱりルルが1番いい🍋 名古屋にどうかお店が出来ますように🙏 @lululemonjp ジムの照明は盛れるから騙されたらいけないね。 #筋トレ女子 #siriトレ #お尻トレーニング #上半身強化中 #肩トレ #筋スタグラム #ボディメイク #ボディメイク女子 ..

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📈2021年11月11日(木) 今日は ▼ hip ▼chest 📝menu ・abduction ドロップ方式　3sets ・Rumanian dead lift 10回✖️3sets ・lunge 10回✖️3sets ・banded abduction 20回 ..

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📈2021年10月21日(水) 今日は ▼ shoulder ▼ back 📝menu ・shoulder press 10回✖️3sets ・Arnold press 10回✖️3sets ・front raise with twists 10回✖️3sets ・ ..

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📈2021年11月7日(日) 今日は ▼ hip 📝menu ・BD squat 15回✖️3sets ・abduction ドロップ方式　3sets ・Rumanian dead lift 10回✖️3sets ・lunge 10回✖️3sets ・kick ba ..

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